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=2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集

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2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集
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春から初夏の養生園をご紹介するリーフレットが完成しました。
今回のイラストは、昨年ゲストとして宿泊された
akane.さんに描いていただきました。
養生園を守るスタッフたちや穂高の自然を滞在したときの印象そのままに
春から初夏の森のここちよさが伝わってくるようです。
つきましては、配布にご協力いただけるお店やグループさまを
募集いたします。
ご協力いただける方は以下の内容をご記入のうえ
メールにてご連絡ください。

【新規リーフレット協力の方】
1)お名前
2)配布する場所(店名など)
3)郵便番号、住所
4)部数(10部以上)
5)夏以降のリーフレットもご協力いただけるか否か
送付先:info@yojoen.com

これまでにご協力いただいている方で、継続を希望された方には
引き続きリーフレットをお送りする予定です。
いつもご協力いただき心より感謝します。

穂高養生園メールニュース vol.226 2020/2/15〈立春:春を探しはじめた森より〉

穂高養生園メールニュース vol.226 2020/2/15〈立春:春を探しはじめた森より〉
ホリスティックリトリート穂┃高┃養┃生┃園

立春を迎え、春が近づいたかと思ったら
遅れてやってきた寒波
しびれるような寒さと真冬の景色に
ゆるんでいたこころも
ぎゅっとひきしまります

寒気と暖気が毎日交代するように
行ったり来たり
春を探しはじめた森より
おたよりをおおくりします

Hotaka Yojoen
www.yojoen.com

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もくじ

=春、目醒めの森へ
=伝統的ヨーガの理論と技術【new】
=たつのゆりこワークショップ【new】
=“森を泳ぐ” 森の3日間、からだとアートワーク【new】
=春のワークショップ募集中です
=春のデトックスプログラム
=2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集
=2020年冬季休園中のお問い合わせについて
=編集後記

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=春、目醒めの森へ
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長い冬季休園を経て、今年の開園は4月4日。
4月には森のところどころに野の花が顔を出し
中房川は雪解けの清流にあふれ
あたたかな気候に誘われて
動物たちも活発に動き出します

安曇野の湧水もきらきらと
瞬間ごとに生命を潤すエネルギーを大地に与え
田畑や人も一気に躍動をはじめます

春、目醒めたばかりの森は
清廉で、純粋な気に満たされて
みなさんのお越しをお待ちしています。

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早春のプライベート・リトリート
~有明駅と養生園の送迎を実施します~
期間:2020年4月4日(土)~24日(金)
※4月18日(土)、20日(月)、22日(水)をのぞく
送迎時間など詳しい内容はこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200404_pr.html#main
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「里の家」ご宿泊予約はこちら
http://www.yojoen.com/reservation/index.html

「新棟」パーソナル・リトリートご予約はこちら
http://www.yojoen.com/reservation/pr_reserv.html

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=伝統的ヨーガの理論と技術
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今年も相方宏先生、秀子先生を招いたワークショップ
「伝統的ヨーガの理論と技術」を開催します。
今、取り組んでいるヨーガを一歩前に。
新緑の養生園で踏み出してみませんか。

このワークショップは、インドの伝統的なヨーガのリソースに段階的に
アプローチして行くことで、ヨーガへの理解と自信を深めて行く
「伝統的ヨーガの理論と技術」のプログラムの一環です。

《A日程》と《B日程》は一般向けレベルで、ヨーガ全般の
「基礎知識」を確認して行きます。
ヨーガの初心者の方から長年ヨーガを実践されている方、
そして現在ヨーガの指導に携わっている方にも有益な内容です。
《C日程》のテーマは「ヨーガと伴にある生活」です。
わたしたちのヨーガへの主な関心は、伝統に根差した
「癒しの知」であり、健康的な生活へのマイペースな取り組み方です。
《C日程》では、あえて理論面の講義時間を設けずに、
生活の中でのヨーガの体感に重点を置き、
だれもが無理なくヨーガを続けて行くためのヒントを
参加者のみなさんと共有して行きます。

A・B日程から相方先生主催の技術編を学び、C日程への連続参加も可能です。
ヨーガを始めたい方、経験者や指導者の方でより深くヨーガを学びたい方、
どうぞどなたさまもご参加ください。
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日程:
《A日程》 5月08日(金) ~10日(日) [2泊3日]
《B日程》 5月22日(金) ~24日(日) [2泊3日]
《C日程》 5月16日(土)~18日(月)[2泊3日]
参加費:《A・B日程》55,000円、《C日程》 52,000円
講師:相方 宏・ひで子
レベル:一般向け(初心者から経験者、指導層まで)
詳細・お申し込みはこちら
《A・B日程》
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200508_aikata.html#main
《C日程》
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200516_aikata.html#main
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=たつのゆりこワークショップ
~ちつからはじめる女性のトータルヘルスケア~
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新緑が美しい初夏の森のなか、
昨年の秋に続いて、書籍「ちつのトリセツ」を監修された
助産師・たつのゆりこさんを迎えワークショップを開催します。
さらに深く、自分の身体のこと、セルフケアの方法をじっくりと学びませんか。�
西洋医学、東洋医学、アーユルヴェーダの知識をもとに
女性のデリケートゾーンの仕組みを理解し、自分の体質・気質との関係を知りましょう。
3泊4日のゆったりとした滞在のなかで、自宅でも毎日実践できるケアを実際に体験。�
口腔ケアやおなかからはじまり、デリケートゾーン、膣トレと
毎日実践したいセルフケアを基本からていねいに学びます。

女性ならではの不調の原因を、ちつを起点に理解し、
食事・睡眠・精神と感情…さまざまなポイントから
トータルヘルスケアを目指しましょう。

不妊治療中の方や更年期を迎えた方、生殖器系の病歴をお持ちの方、
生理のこと、性交渉のこと等、女性特有の悩みを持った方もどうぞご参加ください。�
プライベートな森のなかでおこなう、女性限定のワークショップです。�
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日程:2020年5月29日(金)~6月1日(月)〔3泊4日〕
参加費:82,500円
講師:たつのゆりこ(Be born助産院 院長)
詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200529_tatsuno.html#main

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=“森を泳ぐ” 森の3日間、からだとアートワーク
「ワタシは何でできている?!」
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6月、清流の音が心地よい森の中、今年もアートワークショップを開催します。
案内人は「アトリエBambini」主宰の津山文子さん。
このアートワークショップに絵を描くテクニックは不要です。
描くことに親しみのある人もない人も、性別や年齢、職業、病気も今までの趣味嗜好も全ての枠を取り外して、自分の内に秘めた知恵を探り、森のなかで思いっきり表現しませんか。
案内人の津山文子さんよりメッセージです。
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なにも用意せず、目的を持たず、身ひとつで、森の一部になって戯れてみませんか。
自分という未開の領域にわくわくするような、そんな時間を過ごせたらという願いとともに。
このリトリート合宿では、穂高の森で自分のからだを感じたり、森の散策に出かけたりする時間、
そしてひとりひとりそれぞれのペースでつかいたい画材で思いついた創作を試す、
没入する、休める時間です。

ここでは、からだも時間も自分のつかいたいようにつかってください。
アクリル絵具、水彩、クレヨン、パステルなどの画材、リトリートならではの大きな画用紙、
ほかにも変わった画材をご用意しています。
もしご自分で使いたい画材や使い慣れた道具があればぜひお持ちください。
ご参加を心よりお待ちしています!

アトリエBambini 津山 文子
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日程:2020年6月19日(金)~6月21日(日)
参加費:52,000円
最小催行人数:5名
案内人:津山文子(アトリエBambini)
詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200619_art.html#main

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=春のワークショップ募集中です
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春、清々しい森のなかでワークショップを開催します。
春ならではの心地よい空気、野草、お野菜。
この季節だけの楽しみをつめこんだ体験をしにいらっしゃいませんか。

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愛のととのえるスープ教室
~春の野菜、春の野草~
春のめぐみをたっぷりいただくお料理教室です。
おうちでもすこやかに心身をととのえる手立てに。
どうぞご参加ください。
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日程:2020年4月10日(金)~12日(日)
参加費:46,000円〔2泊3日〕(10%税込)
+6,120円 (10%税込)にて個室の利用が可能です。
宿泊棟:新棟
講師:鈴木愛 ほか
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200410_soup.html#main

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春の安曇野ウォーキング
~身体本来の可能性をよびさます~

30km競歩日本記録保持者であり、
長年ウォーキングの指導をされている “ 歩くスペシャリスト”の 原義美(はら よしみ)さんと
さまざまなプロスポーツ選手のトレーナーを歴任してこられた
“身体を整えるスペシャリスト”の 丸山主税(まるやま ちから)さんを
講師として招いたプログラム。�昨年のプログラムからもう一歩先へ、
本当に運動を日常に取り入れたい方のために
さらにパワーアップした内容でお届けします。
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日程:2020年4月25日(土)~26日(月)
参加費:43,000円 [2泊3日](10%税込)
講師:丸山 主税、原 義美
案内人:福田俊作(穂高養生園代表)
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200425_spring_walking.html#main

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森とくらし、森とあそぶ、おとなのリトリート�~春夏秋冬、わたしに還る2泊3日~

季節ごとに移り変わる、長野の大自然。
春の3日間、 ”森と暮らし、森とあそぶおとなのリトリート”を開催します。
森の中で暮らすように過ごす休日。
神秘的な夜の森でハーバルサウナ。
朝の澄んだ空気の中でのヨーガ。
ハーブを摘んで小さな花束をつくったり、
自分でブレンドしたハーブティーで まったりティータイム。
ハンモックでゆらゆら、お昼寝。 夜は星空の下で火を囲みましょう。
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日程:春:2020年4月29日(水・祝)~5月1日(金)
参加費:44,000円[2泊3日]
案内人:穂高養生園 森のスタッフ
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws20_retreat.html#main

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=2020年春のデトックスプログラム
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開園したばかりの4月4日(土)から、
新棟では恒例のデトックスプログラムを開催します。
春一番は清々しい空気が森の中を満たして、
そこに佇むだけでデトックスできるような季節。
2泊3日で確実に変化する心身を丁寧に感じてみてください。

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春の目醒めのデトックス
~野草を利用して冬の滞りをすっきりと~
冬の間に滞った身体のめぐりをゆっくりと目醒めさせ、整えましょう。
地面から吹き出るみずみずしい野草や山菜のパワーを取り入れて、
冬の間の負の貯金をリセットしませんか。
2020年4月4日(土)~6日(月)[2泊3日]
参加費:34,000円(10%税込)
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新緑の森のヨーガ&デトックス
~静かな心、健やかな身体。生まれかわりの5日間~
ゴールデンウィーク、街の喧騒を離れた森のなかでていねいにヨーガの時を過ごし、
じっくりと心身をデトックスしましょう。
2020年5月2日(土)~6日(水・祝)[4泊5日]
参加費:88,000円(10%税込)
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デトックスプログラムの詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/detox.html

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=2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集
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春から初夏の養生園をご紹介するリーフレットが完成しました。
今回のイラストは、昨年ゲストとして宿泊された
akane.さんに描いていただきました。
養生園を守るスタッフたちや穂高の自然を滞在したときの印象そのままに
春から初夏の森のここちよさが伝わってくるようです。

つきましては、配布にご協力いただけるお店やグループさまを
募集いたします。

ご協力いただける方は以下の内容をご記入のうえ
メールにてご連絡ください。

【新規リーフレット協力の方】
1)お名前
2)配布する場所(店名など)
3)郵便番号、住所
4)部数(10部以上)
5)夏以降のリーフレットもご協力いただけるか否か

送付先:info@yojoen.com

これまでにご協力いただいている方で、継続を希望された方には
引き続きリーフレットをお送りする予定です。
いつもご協力いただき心より感謝します。

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=冬季休園中のお問い合わせについて
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下記の期間、穂高養生園は冬季休園中です。

【冬季休園期間】2019年11月24日(日)~2020年4月3日(金)
【2020年開園日】2020年4月4日(土)
【2020年予約開始】2020年1月11日(土)

冬季休園中のお問い合わせはメールにてお願いします。
メール:info@yojoen.com

お電話は留守番電話にメッセージを残していただけますが、
折り返しに1~2週間ほど時間がかかる場合があります。
どうぞご了承ください。
電話:0263-83-5260

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=編集後記
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先日の寒波で、母屋の外に設置した洗濯機が凍りました。
ああ、これこれ。
真冬に起こる、毎年恒例の出来事に
面倒臭さよりもなぜかすこしほっとしながら
ストーブで沸かしたお湯で氷を溶かし
冷たい水で洗濯機を回しました。
かと思えば、あたたかい風が吹く日も。
森の中では、木の芽がふくらんだりと
春の気配もわずかに見られはじめました。

さてコロナウィルス感染の報道が日々盛んに伝わって来ます。
コロナウィルスだけでなく、
インフルエンザなどさまざまなウィルスが元気な冬の時期は
いつもよりも意識的に免疫力・自然治癒力を高めることが
健やかな日常の核心になるでしょう。
心身にやさしい食事、習慣的な運動、しっかりとした睡眠
をこころがけたいものです。

春を待つ安曇野より。
(kumi)

■■■ホリスティックリトリート穂高養生園■■■

〒399-8301長野県安曇野市穂高有明7258-20
HP:www.yojoen.com
MAIL: info@yojoen.com
TEL:0263-83-5260(8:00~18:00)

・ スタッフブログ穂高養生園、日々のこと。」http://yojoen.exblog.jp/
・Facebook https://www.facebook.com/HotakaYojoen
・Instagram https://www.instagram.com/hotakayojoen/?hl=ja

*引用、転載を希望する方は、ご連絡ください。
Copyright(c) hotaka yojoen All Rights Reserved.

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いつもご愛読いただきありがとうございます。
メールニュースへの登録されたい方は、
こちらから可能です。http://www.yojoen.com/contact/index.html#mailnews

=2020年の運営方法変更等について=

=2020年の運営方法変更等について=

ゲストのみなさんへ提供する内容を改善し、
スタッフの持続可能な働き方や持続可能な養生園の運営を目指して、
2020年より下記の内容を変更して運営してまいります。

【料金について】
・2019年10月の消費税増税にともない、里の家・新棟・セラピー料金・
ハイシーズン料金の一部を改定しました。くわしくは各宿泊ページをご覧ください。

【お部屋について】
・里の家の2階和室に個室利用のためのベッドルームをつくりました。
・里の家にお1人で1週間以上ご滞在の場合は個室をご利用いただくようお願いいたします。
・新棟に個室を1室増設し、2人部屋2室・個室5室になりました。
個室をご希望の際はどうぞご利用ください。

【お食事について】
・新棟へお泊まりのゲストは、金曜日夕食〜日曜日朝食は里の家で
お食事をお召し上がりいただきます(GW、お盆をのぞく)。

・新棟では、「食養生in新棟パーソナル・リトリート」を毎週実施します。
日曜日の夕食〜火曜日の朝食は油や粉もの、強い甘味をできるだけ使用しない、
養生食をご用意しています。くわしくは こちらをご覧ください。

・2020年より、全宿泊において食事をキャンセルされる際の返金はおこないません。

【その他】
・2020年より受付時間が8:30〜17:30になります。

以上、
どうぞご理解とご協力を賜りますようお願いいたします。

=2020年のご予約を開始しました=

=2020年のご予約を開始しました=

2020年、穂高養生園は4月4日(土)より開園する予定です。
本日より、里の家ご宿泊、新棟パーソナル・リトリート、
春のワークショップのご予約受付を開始しました。
春の養生園でお待ちしています。

里の家ご宿泊

新棟パーソナル・リトリート

ワークショップ

=2020年度 貸切でのご滞在について=

=2020年度 貸切でのご滞在について=

新棟につきましてはGWと8月以外の日曜日〜木曜日のご宿泊に限り、グループでの貸切を実施いたします。
GWと8月以外の週末については、木と人ホールの使用をされない場合に限って貸切が可能な場合があります。
下記の要件をごらんいただき、興味を持っていただいた方は、
メールにてグループの概要とご希望の日程をあわせてお問い合わせください。

〔新棟貸切のまえに〕
①代表の方が養生園へご宿泊されたことがあること
②養生園の理念をご理解いただいていること
③宿泊されるグループさまの活動内容やご希望の時期によってはご宿泊いただけない場合があります

■新棟部屋割り:定員10名、洋室
1号室:2名
2号室:2名
3号室:1名
4号室:1名
5号室:1名
6号室:1名
7号室:1名  ※お布団を床に敷いて2名の部屋にすることが可能

■宿泊費
貸切をされる際の宿泊費は下記の通りです。
【2泊基本料金】269,400円(26,600円×9名 +個室料金6,000円×5名)
【3泊基本料金】390,600円(38,400円×9名 +個室料金9,000円×5名)

※9名以下であっても上記の基本料金をお支払いいただければご宿泊可能です。
※お食事のキャンセルについては特にご返金の対応はございません。
※10名でご宿泊の場合は、2泊の場合は26,600円、3泊の場合は38,400円を追加してお支払いください。
※宿泊費には1日2食のお食事、新棟ホール貸切などの施設使用料が含まれています。
・土曜・夏季・連休料金:2020年4月25日~11月21日の土曜日、11月2日、11月22日、7月23日~9月30日のご宿泊について1泊1名あたり+2,000円を頂戴します。
※11月は1日あたり1人500円の暖房費をいただきます。

■団体としてのキャンセル期限:宿泊の3ヶ月前(3ヶ月前よりキャンセル料が発生します)

以上。

お問い合わせ:
穂高養生園
MAIL : info@yojoen.com

2019年11月24日(日)〜2020年4月3日(金):冬季休園のおしらせ

いつも当園をご利用いただきありがとうございます。

今年度の冬季休園期間は下記のとおりです。

2019年11月24日(日)〜2020年4月3日(金)

来園は
2020年4月4日(土)より開園いたします。
2020年のご予約開始は1月中旬頃を予定しています。
最新の情報は、メールニュースでお知らせする予定です。

メールニュースの登録はこちら

穂高養生園

一棟貸切以外の園内での営利活動について

当園の敷地内における、営利活動(ゲストを対象としたワークショップ・セッション・セラピーや物品の売買等)は固くお断りいたします。
また、貸切にて当園をご利用いただく場合以外で、当園の名前を使用して上記営利活動の集客をされることについてもこれを固くお断りいたします。
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

「 ”はじめての”養生園リトリートのすすめ」upしました

ブログに「”はじめての”養生園リトリートのすすめ」をアップしました。

はじめて養生園へ滞在を検討されている方へ、
ガイダンスのような内容になっています。
よかったらごらんください。

「”はじめての”養生園リトリートのすすめ」↓
https://yojoen.exblog.jp/28312242/