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穂高養生園メールニュース vol.226 2020/2/15〈立春:春を探しはじめた森より〉

穂高養生園メールニュース vol.226 2020/2/15〈立春:春を探しはじめた森より〉
ホリスティックリトリート穂┃高┃養┃生┃園

立春を迎え、春が近づいたかと思ったら
遅れてやってきた寒波
しびれるような寒さと真冬の景色に
ゆるんでいたこころも
ぎゅっとひきしまります

寒気と暖気が毎日交代するように
行ったり来たり
春を探しはじめた森より
おたよりをおおくりします

Hotaka Yojoen
www.yojoen.com

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もくじ

=春、目醒めの森へ
=伝統的ヨーガの理論と技術【new】
=たつのゆりこワークショップ【new】
=“森を泳ぐ” 森の3日間、からだとアートワーク【new】
=春のワークショップ募集中です
=春のデトックスプログラム
=2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集
=2020年冬季休園中のお問い合わせについて
=編集後記

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=春、目醒めの森へ
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長い冬季休園を経て、今年の開園は4月4日。
4月には森のところどころに野の花が顔を出し
中房川は雪解けの清流にあふれ
あたたかな気候に誘われて
動物たちも活発に動き出します

安曇野の湧水もきらきらと
瞬間ごとに生命を潤すエネルギーを大地に与え
田畑や人も一気に躍動をはじめます

春、目醒めたばかりの森は
清廉で、純粋な気に満たされて
みなさんのお越しをお待ちしています。

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早春のプライベート・リトリート
~有明駅と養生園の送迎を実施します~
期間:2020年4月4日(土)~24日(金)
※4月18日(土)、20日(月)、22日(水)をのぞく
送迎時間など詳しい内容はこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200404_pr.html#main
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「里の家」ご宿泊予約はこちら
http://www.yojoen.com/reservation/index.html

「新棟」パーソナル・リトリートご予約はこちら
http://www.yojoen.com/reservation/pr_reserv.html

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=伝統的ヨーガの理論と技術
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今年も相方宏先生、秀子先生を招いたワークショップ
「伝統的ヨーガの理論と技術」を開催します。
今、取り組んでいるヨーガを一歩前に。
新緑の養生園で踏み出してみませんか。

このワークショップは、インドの伝統的なヨーガのリソースに段階的に
アプローチして行くことで、ヨーガへの理解と自信を深めて行く
「伝統的ヨーガの理論と技術」のプログラムの一環です。

《A日程》と《B日程》は一般向けレベルで、ヨーガ全般の
「基礎知識」を確認して行きます。
ヨーガの初心者の方から長年ヨーガを実践されている方、
そして現在ヨーガの指導に携わっている方にも有益な内容です。
《C日程》のテーマは「ヨーガと伴にある生活」です。
わたしたちのヨーガへの主な関心は、伝統に根差した
「癒しの知」であり、健康的な生活へのマイペースな取り組み方です。
《C日程》では、あえて理論面の講義時間を設けずに、
生活の中でのヨーガの体感に重点を置き、
だれもが無理なくヨーガを続けて行くためのヒントを
参加者のみなさんと共有して行きます。

A・B日程から相方先生主催の技術編を学び、C日程への連続参加も可能です。
ヨーガを始めたい方、経験者や指導者の方でより深くヨーガを学びたい方、
どうぞどなたさまもご参加ください。
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日程:
《A日程》 5月08日(金) ~10日(日) [2泊3日]
《B日程》 5月22日(金) ~24日(日) [2泊3日]
《C日程》 5月16日(土)~18日(月)[2泊3日]
参加費:《A・B日程》55,000円、《C日程》 52,000円
講師:相方 宏・ひで子
レベル:一般向け(初心者から経験者、指導層まで)
詳細・お申し込みはこちら
《A・B日程》
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200508_aikata.html#main
《C日程》
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200516_aikata.html#main
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=たつのゆりこワークショップ
~ちつからはじめる女性のトータルヘルスケア~
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新緑が美しい初夏の森のなか、
昨年の秋に続いて、書籍「ちつのトリセツ」を監修された
助産師・たつのゆりこさんを迎えワークショップを開催します。
さらに深く、自分の身体のこと、セルフケアの方法をじっくりと学びませんか。�
西洋医学、東洋医学、アーユルヴェーダの知識をもとに
女性のデリケートゾーンの仕組みを理解し、自分の体質・気質との関係を知りましょう。
3泊4日のゆったりとした滞在のなかで、自宅でも毎日実践できるケアを実際に体験。�
口腔ケアやおなかからはじまり、デリケートゾーン、膣トレと
毎日実践したいセルフケアを基本からていねいに学びます。

女性ならではの不調の原因を、ちつを起点に理解し、
食事・睡眠・精神と感情…さまざまなポイントから
トータルヘルスケアを目指しましょう。

不妊治療中の方や更年期を迎えた方、生殖器系の病歴をお持ちの方、
生理のこと、性交渉のこと等、女性特有の悩みを持った方もどうぞご参加ください。�
プライベートな森のなかでおこなう、女性限定のワークショップです。�
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日程:2020年5月29日(金)~6月1日(月)〔3泊4日〕
参加費:82,500円
講師:たつのゆりこ(Be born助産院 院長)
詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200529_tatsuno.html#main

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=“森を泳ぐ” 森の3日間、からだとアートワーク
「ワタシは何でできている?!」
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6月、清流の音が心地よい森の中、今年もアートワークショップを開催します。
案内人は「アトリエBambini」主宰の津山文子さん。
このアートワークショップに絵を描くテクニックは不要です。
描くことに親しみのある人もない人も、性別や年齢、職業、病気も今までの趣味嗜好も全ての枠を取り外して、自分の内に秘めた知恵を探り、森のなかで思いっきり表現しませんか。
案内人の津山文子さんよりメッセージです。
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なにも用意せず、目的を持たず、身ひとつで、森の一部になって戯れてみませんか。
自分という未開の領域にわくわくするような、そんな時間を過ごせたらという願いとともに。
このリトリート合宿では、穂高の森で自分のからだを感じたり、森の散策に出かけたりする時間、
そしてひとりひとりそれぞれのペースでつかいたい画材で思いついた創作を試す、
没入する、休める時間です。

ここでは、からだも時間も自分のつかいたいようにつかってください。
アクリル絵具、水彩、クレヨン、パステルなどの画材、リトリートならではの大きな画用紙、
ほかにも変わった画材をご用意しています。
もしご自分で使いたい画材や使い慣れた道具があればぜひお持ちください。
ご参加を心よりお待ちしています!

アトリエBambini 津山 文子
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日程:2020年6月19日(金)~6月21日(日)
参加費:52,000円
最小催行人数:5名
案内人:津山文子(アトリエBambini)
詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200619_art.html#main

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=春のワークショップ募集中です
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春、清々しい森のなかでワークショップを開催します。
春ならではの心地よい空気、野草、お野菜。
この季節だけの楽しみをつめこんだ体験をしにいらっしゃいませんか。

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愛のととのえるスープ教室
~春の野菜、春の野草~
春のめぐみをたっぷりいただくお料理教室です。
おうちでもすこやかに心身をととのえる手立てに。
どうぞご参加ください。
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日程:2020年4月10日(金)~12日(日)
参加費:46,000円〔2泊3日〕(10%税込)
+6,120円 (10%税込)にて個室の利用が可能です。
宿泊棟:新棟
講師:鈴木愛 ほか
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200410_soup.html#main

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春の安曇野ウォーキング
~身体本来の可能性をよびさます~

30km競歩日本記録保持者であり、
長年ウォーキングの指導をされている “ 歩くスペシャリスト”の 原義美(はら よしみ)さんと
さまざまなプロスポーツ選手のトレーナーを歴任してこられた
“身体を整えるスペシャリスト”の 丸山主税(まるやま ちから)さんを
講師として招いたプログラム。�昨年のプログラムからもう一歩先へ、
本当に運動を日常に取り入れたい方のために
さらにパワーアップした内容でお届けします。
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日程:2020年4月25日(土)~26日(月)
参加費:43,000円 [2泊3日](10%税込)
講師:丸山 主税、原 義美
案内人:福田俊作(穂高養生園代表)
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws200425_spring_walking.html#main

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森とくらし、森とあそぶ、おとなのリトリート�~春夏秋冬、わたしに還る2泊3日~

季節ごとに移り変わる、長野の大自然。
春の3日間、 ”森と暮らし、森とあそぶおとなのリトリート”を開催します。
森の中で暮らすように過ごす休日。
神秘的な夜の森でハーバルサウナ。
朝の澄んだ空気の中でのヨーガ。
ハーブを摘んで小さな花束をつくったり、
自分でブレンドしたハーブティーで まったりティータイム。
ハンモックでゆらゆら、お昼寝。 夜は星空の下で火を囲みましょう。
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日程:春:2020年4月29日(水・祝)~5月1日(金)
参加費:44,000円[2泊3日]
案内人:穂高養生園 森のスタッフ
http://www.yojoen.com/workshops/ws2020/ws20_retreat.html#main

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=2020年春のデトックスプログラム
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開園したばかりの4月4日(土)から、
新棟では恒例のデトックスプログラムを開催します。
春一番は清々しい空気が森の中を満たして、
そこに佇むだけでデトックスできるような季節。
2泊3日で確実に変化する心身を丁寧に感じてみてください。

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春の目醒めのデトックス
~野草を利用して冬の滞りをすっきりと~
冬の間に滞った身体のめぐりをゆっくりと目醒めさせ、整えましょう。
地面から吹き出るみずみずしい野草や山菜のパワーを取り入れて、
冬の間の負の貯金をリセットしませんか。
2020年4月4日(土)~6日(月)[2泊3日]
参加費:34,000円(10%税込)
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新緑の森のヨーガ&デトックス
~静かな心、健やかな身体。生まれかわりの5日間~
ゴールデンウィーク、街の喧騒を離れた森のなかでていねいにヨーガの時を過ごし、
じっくりと心身をデトックスしましょう。
2020年5月2日(土)~6日(水・祝)[4泊5日]
参加費:88,000円(10%税込)
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デトックスプログラムの詳細・お申し込みはこちら
http://www.yojoen.com/workshops/detox.html

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=2020年春~初夏リーフレット配布協力先募集
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春から初夏の養生園をご紹介するリーフレットが完成しました。
今回のイラストは、昨年ゲストとして宿泊された
akane.さんに描いていただきました。
養生園を守るスタッフたちや穂高の自然を滞在したときの印象そのままに
春から初夏の森のここちよさが伝わってくるようです。

つきましては、配布にご協力いただけるお店やグループさまを
募集いたします。

ご協力いただける方は以下の内容をご記入のうえ
メールにてご連絡ください。

【新規リーフレット協力の方】
1)お名前
2)配布する場所(店名など)
3)郵便番号、住所
4)部数(10部以上)
5)夏以降のリーフレットもご協力いただけるか否か

送付先:info@yojoen.com

これまでにご協力いただいている方で、継続を希望された方には
引き続きリーフレットをお送りする予定です。
いつもご協力いただき心より感謝します。

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=冬季休園中のお問い合わせについて
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下記の期間、穂高養生園は冬季休園中です。

【冬季休園期間】2019年11月24日(日)~2020年4月3日(金)
【2020年開園日】2020年4月4日(土)
【2020年予約開始】2020年1月11日(土)

冬季休園中のお問い合わせはメールにてお願いします。
メール:info@yojoen.com

お電話は留守番電話にメッセージを残していただけますが、
折り返しに1~2週間ほど時間がかかる場合があります。
どうぞご了承ください。
電話:0263-83-5260

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=編集後記
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先日の寒波で、母屋の外に設置した洗濯機が凍りました。
ああ、これこれ。
真冬に起こる、毎年恒例の出来事に
面倒臭さよりもなぜかすこしほっとしながら
ストーブで沸かしたお湯で氷を溶かし
冷たい水で洗濯機を回しました。
かと思えば、あたたかい風が吹く日も。
森の中では、木の芽がふくらんだりと
春の気配もわずかに見られはじめました。

さてコロナウィルス感染の報道が日々盛んに伝わって来ます。
コロナウィルスだけでなく、
インフルエンザなどさまざまなウィルスが元気な冬の時期は
いつもよりも意識的に免疫力・自然治癒力を高めることが
健やかな日常の核心になるでしょう。
心身にやさしい食事、習慣的な運動、しっかりとした睡眠
をこころがけたいものです。

春を待つ安曇野より。
(kumi)

■■■ホリスティックリトリート穂高養生園■■■

〒399-8301長野県安曇野市穂高有明7258-20
HP:www.yojoen.com
MAIL: info@yojoen.com
TEL:0263-83-5260(8:00~18:00)

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