デトックスプログラム Detox Program

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自然の中で静かに過ごす

心と体をからっぽに

穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。乱れた食習慣をリセットすることで体の中からきれいに。ゆったりとした時を楽しみながら、自分本来のペースと身体機能を取り戻しましょう。

参加費:
[2泊3日] 32,000円(税込)
[3泊4日] 45,000円(税込)
[4泊5日] 58,000円(税込)
[5泊6日] 72,000円(税込)
  • ※講習費、宿泊費、食費、プログラム参加費のすべてを含みます
最小催行人数:
5名
  • ※開催の1週間前にお知らせする予定です。
開催日程:
■2017年6月16日(金)〜18日(日)[2泊3日]
初夏の森林デトックス
〜満ちあふれる森のエネルギーを感じて〜 夏に向けてぐんぐん成長してゆく森の草木。水分をたっぷりとたたえた原生林は、エネルギーにあふれています。 むきだしの自然に身をゆだね、森の一部になって…、この場所で原始に立ち戻るような感覚を体験しませんか。
■2017年7月14日(金)〜17日(月・祝)[3泊4日]
森のクールダウンデトックス
〜川のほとり、森をそよぐ風〜 森を流れる中房川がひんやりとした風を運びます。
冷房とは違うこの自然の心地よさのなかで、半断食を通じた夏の心身の調整をしませんか。
森のなか、川の音に耳をすませ、森の風に心をゆだねると、”ただのわたし”が自然の中にとけ込んでゆくでしょう。
■2017年8月1日(火)〜3日(木)[2泊3日]
森のデジタルデトックス
~ITから離れる3日間~ いつもスマートフォンの画面から目が離せなくなっていませんか。SNSやメールは愉しいものですが、たまには誰とも”つながらない”、目の前にある物事や人だけに心を向ける時間も必要かもしれません。
このプログラムに参加する間は、一旦スマートフォンを預けて、ITから離れたデトックスタイムを過ごしてみましょう。大自然のなか、ただそこに流れる豊かな時間を体験しませんか。
■2017年8月8日(火)~13日(日)[5泊6日]
森のBON!サイレントデトックス
~静寂のなかで心身と向き合う~ ※約3日間、心地よい沈黙のなかで過ごします。
お盆、喧噪を離れた森のなかで沈黙のときを過ごしましょう。このプログラムでは食事と情報だけでなく、コミュニケーションもデトックス。約束された沈黙のなかで過ごすのは思いのほか心地よく、心と身体に静かに向き合うのにぴったりです。
養生園の中では長い期間のデトックスですが、ちょうど良いタイミングで水分やティー、ジュースを補給するため、思いのほか心地よい空腹で過ごすことができるでしょう。
また、長い沈黙がはじめての方にも、ヨーガ・瞑想などのプログラムや森のスタッフのサポートがありますので、安心してご参加ください。
沈黙と半断食が明けたとき、そこにある感覚はあなただけに届くギフトです。
■2017年8月14日(月)~16日(水)[2泊3日]
森の夏野菜デトックス
~大地のエネルギーとともに~ 穂高養生園の自然菜園でとれた夏野菜をたっぷりのジュースやスープはデトックスにぴったり。農薬を使わず、自然な方法で栽培しているお野菜は、少しだけでも沢山のエネルギーをくれるパワーフードです。森の中で過ごす時間と養生園のお野菜で、心身をクリアにしましょう。
■2017年9月8日(金)〜10日(日)[2泊3日]
季節の変わり目デトックス
~夏から秋へ、心身を整える~ 真夏の暑さを超えて、季節は秋へとダイナミックに変化してゆきます。体調や心のバランスを崩しやすいこの時期に心身を整えましょう。季節のお野菜や安曇野の恵みがあなたの浄化を助けてくれるでしょう。

ご予約はこちら

デトックスプログラムスケジュール

[2泊3日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
ハーバルサウナ(各自1時間)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■15時
入浴・リラックスタイム(自由時間)
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■19時
入浴(希望者)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散

[3泊4日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
デトックスハーバルサウナ(各自1時間)
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(玄米クリーム)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■22時半
消灯

4日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散
  • ※各プログラムによりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。
半断食の食事 野菜ジュース ハーバルサウナ

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