デトックスプログラム Detox Program

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自然の中で静かに過ごす

心と体をからっぽに

穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。乱れた食習慣をリセットすることで体の中からきれいに。ゆったりとした時を楽しみながら、自分本来のペースと身体機能を取り戻しましょう。

参加費:
[2泊3日] 32,000円(税込)
[3泊4日] 45,000円(税込)
[4泊5日] 58,000円(税込)
[5泊6日] 72,000円(税込)
  • ※講習費、宿泊費、食費、プログラム参加費のすべてを含みます
最小催行人数:
5名
  • ※開催の1週間前にお知らせする予定です。
開催日程:
■2017年11月2日(木)~5日(日)[3泊4日]
新棟のヨーガ&デトックス
~ヨーガとともに心身をクリアに~ デトックスアーサナ、プラナヤーマ、メディテーション…。ヨーガの行法を最大限に活用しながら、心身をクリアにしましょう。半断食で軽くなった心身は、ヨーガをするのに最適化された状態。森の中で瞑想すると、ひんやりとした空気が心と身体に染みわたってゆきます。
※養生園のヨーガスタッフが丁寧にご案内しますので、ヨーガ初心者の方もご参加いただけます。
■2017年11月23日(木/祝)~26日(日)[3泊4日]
新棟の”冷えとり”冬じたくデトックス
~暖め、整え、冬に備える~ デトックス心身を暖め、無駄なものをそぎおとしながら冬への準備をはじめましょう。
身体の代謝がゆるやかになりがちな冬には、デトックスが難しくなることも。森を歩き、ハーブの足湯をして…。足からめぐりを促して、このシーズン最後のデトックスをしませんか。
2017年最後のデトックスプログラムです。

ご予約はこちら

デトックスプログラムスケジュール

[2泊3日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
ハーバルサウナ(各自1時間)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■15時
入浴・リラックスタイム(自由時間)
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■19時
入浴(希望者)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散

[3泊4日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
デトックスハーバルサウナ(各自1時間)
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(玄米クリーム)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■22時半
消灯

4日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散
  • ※各プログラムによりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。
半断食の食事 野菜ジュース ハーバルサウナ

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