デトックスプログラム Detox Program

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自然の中で静かに過ごす

心と体をからっぽに

穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。乱れた食習慣をリセットすることで体の中からきれいに。ゆったりとした時を楽しみながら、自分本来のペースと身体機能を取り戻しましょう。

参加費:
[2泊3日] 32,000円(税込)
[3泊4日] 45,000円(税込)
[4泊5日] 58,000円(税込)
[5泊6日] 72,000円(税込)
  • ※講習費、宿泊費、食費、プログラム参加費のすべてを含みます
最小催行人数:
5名
  • ※開催の1週間前にお知らせする予定です。
開催日程:
■2017年4月7日(金)~4月9日(日)[2泊3日]
春の目醒めのデトックス
~芽吹いた命、浄化する心身~ 春はデトックスの季節。穂高の森は生命がふたたび動き出す躍動感にあふれています。わたしたちの身体のめぐりが目醒めるこの時期に、寒い冬の間に滞ってしまったものを浄化しましょう。 「春に苦みのある野草をしっかりとっておくと、冬にため込んだ毒を出して身体が整えられる」。よもぎ、ふきのとう、つくし、甘草…。昔から伝えられてきた春の野草に手助けされながら、すっきりとした心身を取り戻しませんか。
宿泊場所:新棟 ※個室を希望の方は+6,000円でお部屋をご用意します。
■2017年4月21日(金)~23日(日)[2泊3日]
女性のための新緑デトックス
~話し聴くことからはじまる浄化~ 進学、就職、転職、結婚、出産、病気…、さまざまな人生の転機によって変化して行く心と身体。時にそのスピードについて行くことが難かしかったり、環境の変化に対応できない自分に気づくことはありませんか。特に、繊細な女性の身体は、転機によって起こる些細な変化も敏感に受け止め、疲労することも多いのかもしれません。
春、何かとターニングポイントが訪れるこの季節、芽生え始めた静かな森の中でひとまず心身を休めましょう。集まったメンバーで今の思いを話し聴く時間、ただただ自然に身をゆだねる一人の時間…、女性だけだからこそ生まれる安心感の中で疲労した心身を休めに来ませんか。
■2017年5月2日(火)〜5月7日(日)[5泊6日]
森のサイレントデトックス
~静寂のなかで心身と向き合う~ ※約3日間、心地よい沈黙のなかで過ごします。
ゴールデンウィーク、喧噪を離れた森のなかで沈黙のときを過ごしましょう。このプログラムでは食事と情報だけでなく、コミュニケーションもデトックス。約束された沈黙のなかで過ごすのは思いのほか心地よく、心と身体に静かに向き合うのにぴったりです。
養生園の中では長い期間のデトックスですが、ちょうど良いタイミングで水分やティー、ジュースを補給するため、思いのほか心地よい空腹で過ごすことができるでしょう。
また、長い沈黙がはじめての方にも、ヨーガ・瞑想などのプログラムや森のスタッフのサポートがありますので、安心してご参加ください。
沈黙と半断食が明けたとき、そこにある感覚はあなただけに届くギフトです。
■2017年6月16日(金)〜18日(日)[2泊3日]
初夏の森林デトックス
〜満ちあふれる森のエネルギーを感じて〜 夏に向けてぐんぐん成長してゆく森の草木。水分をたっぷりとたたえた原生林は、エネルギーにあふれています。 むきだしの自然に身をゆだね、森の一部になって…、この場所で原始に立ち戻るような感覚を体験しませんか。

ご予約はこちら

デトックスプログラムスケジュール

[2泊3日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
ハーバルサウナ(各自1時間)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■15時
入浴・リラックスタイム(自由時間)
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■19時
入浴(希望者)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散

[3泊4日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
デトックスハーバルサウナ(各自1時間)
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(玄米クリーム)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■22時半
消灯

4日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散
  • ※各プログラムによりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。
半断食の食事 野菜ジュース ハーバルサウナ

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