デトックスプログラム Detox Program

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自然の中で静かに過ごす

とぎすまされる心、野生に還る身体

穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。
森の中を歩き、ヨーガに親しみ、からっぽになった心身を自覚したとき、人間本来の自然治癒力を取り戻し始めた、野生の自分に気づくでしょう。
★ゆるやかに通常食への回復が可能な「新棟パーソナルリトリート」への延泊がおすすめです。デトックスお申し込みの際にフォームの「前泊・後泊のご希望」欄へご記入ください。

最小催行人数:5名

開催日程:
■2019年4月6日(土)〜8日(月)[2泊3日]
春の目醒めのデトックス
~野草のエネルギーをとり入れて~
参加費:32,000円 デトックス 冬の間に滞った身体のめぐりをゆっくりと目醒めさせ、整えましょう。
「春に苦みのある野草をしっかりとっておくと、冬にため込んだ毒を出して身体が整えられる」。昔から日本人は野草を春のゆらぎやすい体調のために利用してきました。よもぎやふきのとう、甘草につくし…、にょきにょきと地面から吹き出るみずみずしいパワーを取り入れて、冬の間の負の貯金をリセットしませんか。
宿泊場所:新棟 ※個室を希望の方は+6,000円でお部屋をご用意します。
■2019年5月1日(水・祝)~6日(月・祝)[5泊6日]
森のサイレントデトックス
~静寂のなかで心身と向き合う~
参加費:75,000円 デトックス ※約3日間、心地よい沈黙のなかで過ごします。
ゴールデンウィーク、喧噪を離れた森のなかで沈黙のときを過ごしましょう。このプログラムでは食事と情報だけでなく、コミュニケーションもデトックス。約束された沈黙のなかで過ごすのは思いのほか心地よく、心と身体に静かに向き合うのにぴったりです。
養生園の中では長い期間のデトックスですが、ちょうど良いタイミングで水分やティー、ジュースを補給するため、思いのほか心地よい空腹で過ごすことができるでしょう。
また、長い沈黙がはじめての方にも、ヨーガ・瞑想などのプログラムや森のスタッフのサポートがありますので、安心してご参加ください。
沈黙と半断食が明けたとき、そこにある感覚はあなただけに届くギフトです。
■2019年5月31日(金)〜6月2日(日)[2泊3日]
新月と若葉のデトックス~今、ここからはじまる身体と心~
参加費:32,000円 デトックス 5月から6月、すがすがしい森の若葉が明るい太陽に照らされて輝く日中。
そして新月の夜、養生園の森は深い闇に包まれて、しんと静かな世界が広がります。浄化作用が大きくなるといわれるこのタイミングでデトックスしましょう。新月に種をまくと上手に育つ、といわれているように、新月は新しいことをはじめるのにも適した日なのだとか。今、ここから新しい身体づくりをはじめませんか。

※8%税込。参加費には宿泊費、食費、プログラム参加費、ハイシーズン料金のすべてを含みます。

ご予約はこちら

デトックスプログラムスケジュール

[2泊3日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
ハーバルサウナ(各自1時間)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■14時
野菜ジュース
■15時
入浴・リラックスタイム(自由時間)
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■19時
入浴(希望者)
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散

[3泊4日]

1日目

■13時 集合
個人カルテ記入・温泉入浴
■15時半
デトックスガイダンス
■17時
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
デトックスハーバルサウナ(各自1時間)
■22時半
消灯

2日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■13時半
セラピー(要予約/料金別途)
■14時
野菜ジュース
■17時半
夕食(玄米クリーム)
■19時
夜のヨーガ ※約束された沈黙の始まり
■22時半
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■8時半
ヨーガ
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■14時
野菜ジュース
■17時
夕食(回復食・フードメディテーション)
※約束された沈黙の終わり
■22時半
消灯

4日目

■8時
ティータイム
■8時半
森林散歩
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時頃
解散
  • ※各プログラムによりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。
半断食の食事 野菜ジュース ハーバルサウナ

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