ワークショップ Workshops

Home > ワークショップ Workshops

2015/7/10(金)-14(火)・7/31(金)-8/4(火) 森のヨーガホリデー
~森を歩く、ヨーガを愉しむ~

森のヨーガホリデー 森のヨーガホリデー

静かな森のなかにたたずむ木と人カフェの二階は、ヨーガをするのにぴったりの環境です。 今年、新たに完成した宿泊棟「新棟」に泊まりながら、木と人カフェでヨーガタイム。

森の散歩道を歩いてカフェに到着したら、お茶を飲んでヨーガして。 静かに心身を見つめる大切な時間を過ごしましょう。

今年のゴールデンウィークに開催したヨーガホリデーの際には、 「次は3泊以上で」という声を多くいただきました。 ゆっくりとした滞在だからこそ生まれる、おだやかで贅沢なくつろぎの感覚が、 毎日のヨーガを通じて心身にじっくりと染み渡っていくようです。

初心者でも安心して参加できる、ゆったりとおこなう伝統的なハタ・ヨーガですっかりリラックス。 森を歩き、ヨーガをして、温泉に入って…、 ヨーガにぴったりのシンプルな菜食ご飯をいただきます! 緑あふれる、初夏の穂高でお待ちしています。

テーマと日程:

テーマ:「リラックス&メディテーション」
ヨーガで疲れた身体を存分にリラックスさせましょう。メディテーションを通じて、思考のくせを一時的にストップして、すっきりとクリアな心身に。
・2015年7月10日(金) ~7月14日(火)[2〜4泊] [終了しました]
・2015年7月12日(日) ~7月14日(火)[2泊] [終了しました]


テーマ:「ヨーガとともにある生活」
日常生活にヨーガをとりいれませんか。お家でも簡単にできるヨーガの基本を丁寧にシェアします。シンプルで効果的なヨーガの時間を一緒に過ごしましょう。
・2015年7月31日(金) ~8月4日(火)[2〜4泊] [終了しました]
・2015年8月2日(日) ~8月4日(火)[2泊] [終了しました]


テーマ:「呼吸法からメディテーションへ」
アーサナ(ヨーガのポーズ)から呼吸法、メディテーションへ。ヨーガの基本をしっかりとおさえます。心身をじっくりと観察する、大切な時間を過ごしましょう。
・2015年8月28日(金)〜9月1日(火)[2〜4泊]
・2015年8月30日(日)〜9月1日(火)[2泊]


参加費:
2泊3日 38,000円(税込)
3泊4日 48,000円(税込)
4泊5日 58,000円(税込)
※1泊あたり1,600円(7月)、2,500円(8月より)の追加料金で個室をご利用いただけます。
ご希望の方はお知らせください。
宿泊:
新棟
案内人:
養生園のヨーガスタッフ

キティ

ナマステ!ヨーガスタッフのキティです。
まもなく梅雨も明け、夏本番。
太陽の光を浴び、生命のエネルギーにあふれた森がここにあります。

立木とともに涼みながら目をつぶって呼吸に意識を向ける。
そんな静寂の中で、ありのままのご自身の可能性を見いだしませんか。

自然に寄り添いながら、伝統的なヨーガの手法を用いて心身の緊張を解いて行きましょう。

ヨーガはエクササイズではありません。
ゆっくりと時間をかけて、丁寧に内面に意識を向けて心と身体をバランス良く整えましょう。

ヨーガや瞑想がはじめての方も大丈夫。どうぞご参加ください。

私キティと森のヨーガスタッフがお待ちしています。

ご予約はこちら

スケジュール

1日目

■13時
里の家にチェックイン/入浴
■16時
WSガイダンス
■17時半
夕食
■19時半
夜ヨーガ
■22時
消灯

2日目

■8時
カフェへお散歩
■8時半
ティータイム&朝ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
昼ヨーガ
■13時半
リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)
■17時半
夕食
■19時
入浴/リラクゼーションタイム(自由時間)
■22時
消灯

3日目

■8時
ティータイム
■9時
森を歩く&ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)
■17時半
夕食
■19時
夜ヨーガ
■22時
消灯

4日目

■8時
カフェへお散歩
■8時半
ティータイム&朝ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
昼ヨーガ&ティータイム
■13時半
リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)
■17時半
夕食
■22時
消灯

5日目

■8時
カフェへお散歩
■8時半
ティータイム&朝ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
チェックアウト/シェアリング
■13時
解散

※都合によりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。

Page top