静かな森のなかにたたずむ木と人カフェの二階は、ヨーガをするのにぴったりの環境です。 今年、新たに完成した宿泊棟「新棟」に泊まりながら、木と人カフェでヨーガタイム。

森の散歩道を歩いてカフェに到着したら、お茶を飲んでヨーガして。 静かに心身を見つめる大切な時間を過ごしましょう。

今年のゴールデンウィークに開催したヨーガホリデーの際には、 「次は３泊以上で」という声を多くいただきました。 ゆっくりとした滞在だからこそ生まれる、おだやかで贅沢なくつろぎの感覚が、 毎日のヨーガを通じて心身にじっくりと染み渡っていくようです。

初心者でも安心して参加できる、ゆったりとおこなう伝統的なハタ・ヨーガですっかりリラックス。 森を歩き、ヨーガをして、温泉に入って…、 ヨーガにぴったりのシンプルな菜食ご飯をいただきます！ 緑あふれる、初夏の穂高でお待ちしています。

テーマと日程：

テーマ：「リラックス＆メディテーション」
ヨーガで疲れた身体を存分にリラックスさせましょう。メディテーションを通じて、思考のくせを一時的にストップして、すっきりとクリアな心身に。
・2015年7月10日(金) ～7月14日(火)[2〜4泊]　[終了しました]
・2015年7月12日(日) ～7月14日(火)[2泊]　[終了しました]

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テーマ：「ヨーガとともにある生活」
日常生活にヨーガをとりいれませんか。お家でも簡単にできるヨーガの基本を丁寧にシェアします。シンプルで効果的なヨーガの時間を一緒に過ごしましょう。
・2015年7月31日(金) ～8月4日(火)[2〜4泊]　[終了しました]
・2015年8月2日(日) ～8月4日(火)[2泊]　[終了しました]

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テーマ：「呼吸法からメディテーションへ」
アーサナ（ヨーガのポーズ）から呼吸法、メディテーションへ。ヨーガの基本をしっかりとおさえます。心身をじっくりと観察する、大切な時間を過ごしましょう。
・2015年8月28日（金）〜9月1日（火）［2〜4泊］
・2015年8月30日（日）〜9月1日（火）［2泊］

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参加費：

2泊3日　38,000円（税込）
3泊4日　48,000円（税込）
4泊5日　58,000円（税込）
※１泊あたり1,600円（７月）、2,500円（8月より）の追加料金で個室をご利用いただけます。
ご希望の方はお知らせください。

宿泊：

新棟

案内人：

養生園のヨーガスタッフ

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ナマステ！ヨーガスタッフのキティです。
まもなく梅雨も明け、夏本番。
太陽の光を浴び、生命のエネルギーにあふれた森がここにあります。

立木とともに涼みながら目をつぶって呼吸に意識を向ける。
そんな静寂の中で、ありのままのご自身の可能性を見いだしませんか。

自然に寄り添いながら、伝統的なヨーガの手法を用いて心身の緊張を解いて行きましょう。

ヨーガはエクササイズではありません。
ゆっくりと時間をかけて、丁寧に内面に意識を向けて心と身体をバランス良く整えましょう。

ヨーガや瞑想がはじめての方も大丈夫。どうぞご参加ください。

私キティと森のヨーガスタッフがお待ちしています。

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