森のヨーガホリデー Yoga Holiday

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森のヨーガホリデー

ヨーガを愉しむ、心身が満ちる。

静かな森のなかにたたずむ木と人カフェの二階は、ヨーガをするのにぴったりの環境です。 森の散歩道を歩いてカフェに到着したら、お茶を飲んでヨーガして。 静かに心身を見つめる大切な時間を過ごしましょう。

ゆっくりとした滞在だからこそ生まれる、おだやかで贅沢なくつろぎの感覚が、 毎日のヨーガを通じて心身にじっくりと染み渡っていくようです。

初心者でも安心して参加できる、ゆったりとおこなう伝統的なハタ・ヨーガですっかりリラックス。アーサナ(ヨーガのポーズ)からプラーナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)の基本からじっくりと実践します。

大切なのは、アーサナの完成ではないため、身体が硬くても問題ありません。誰かに見せるためではなく、あなた自身のためにヨーガに親しみませんか。

森を歩き、ヨーガをして、温泉に入って…、 ヨーガにぴったりのシンプルな菜食ご飯をいただきます! 森のスタッフがお待ちしています。

参加費:
[2泊3日] 40,000円(税込)
[3泊4日] 52,000円(税込)
[4泊5日] 62,000円(税込)
  • ※講習費、宿泊費、食費、プログラム参加費のすべてを含みます
キティ

ナマステ!ヨーガスタッフのキティです。
立木とともに目をつぶって呼吸に意識を向ける。
そんな静寂の中で、ありのままのご自身の可能性を見いだしませんか。

自然に寄り添いながら、伝統的なヨーガの手法を用いて心身の緊張を解いて行きましょう。

ヨーガはエクササイズではありません。
ゆっくりと時間をかけて、丁寧に内面に意識を向けて心と身体をバランス良く整えましょう。

ヨーガや瞑想がはじめての方も大丈夫。どうぞご参加ください。

私キティと森のヨーガスタッフがお待ちしています。

2016年のプログラムは終了いたしました。

スケジュール

1日目

■13時
里の家にチェックイン(宿泊棟へ移動)/入浴
■16時
WSガイダンス
■17時半
夕食
■19時半
夜ヨーガ
■22時
消灯

2日目

■8時
カフェへお散歩
■8時半
ティータイム&朝ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
昼ヨーガ
■13時半
リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)
■17時半
夕食
■19時
入浴/リラクゼーションタイム(自由時間)
■22時
消灯

3日目

■8時
リラクゼーションタイム(自由時間)
■10時半
朝食
■12時
昼ヨーガ
■13時半
リラクゼーションタイム(自由時間)またはセラピー(要予約)
■17時半
夕食
■19時
夜ヨーガ
■22時
消灯

4日目

■8時
カフェへお散歩
■8時半
ティータイム&朝ヨーガ
■10時半
朝食
■12時
チェックアウト/シェアリング
■13時半
解散
  • ※都合によりスケジュール等変更になる場合がございます、ご了承下さい。
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