森のマインドフルネス・ライフをあなたに

心身を整える方法のひとつとして、ヨーガは有効です。
あなたの日常にもヨーガの智慧をとりいれませんか。

「YOJOEN ヨーガ・ステイ」で、ヨーガとともにある生活を体験しましょう。
日頃の忙しさから離れて、ヨーガで心身を初期化し、「いま、ここにある」自分自身とつながりましょう。
疲れた心身を慈愛する森の時間。ゆっくりと流れる、マインドフルな時間が本当に必要なものをおしえてくれるはずです。

森のなかで静かに過ごしたい方、何事もがんばりすぎてしまう方、
自分で自分を癒す方法が知りたい方、ヨーガをこれからはじめたい方、
ヨーガ的なくらしを体験したい方、ヨーガの初心者の方でもどうぞご参加ください。

養生園のヨーガは体を動かすエクササイズ中心の一般的なヨーガとは一線を画した、真にこころの内側と向き合うような瞑想的なヨーガです。
大切なのは、アーサナ（ポーズ）の完成ではないため、身体が硬くても問題ありません。
また、ヨーガ的な日常生活のアイデアも一緒に実践しましょう。

誰かに見せるためではなく、あなた自身のためのヨーガを。
養生園ヨーガスタッフがサポートします。

開催日程：

現在開催予定のプログラムはありません。

●ヨーガスタッフからのメッセージ●

こんにちは。ヨーガスタッフのエーリーです。皆さん、普段どんな暮らしをされていますか。皆さんの心と身体はどのような状態でしょうか。
養生園の周りの森の中に入り、美しい植物やあるがままに生きる動物たちを見ると、自分も何か大きな一つのものの中の一部なのだと感じることがあります。
ヨーガを通し、あるがままの自分を見つめることで、自分にとって本当に大切なことが見えてくるかもしれません。
ヨーガの智慧、幸せに豊かに生きる方法を普段の生活の中にどんな風に落とし込み、暮らしの中に取り入れて行くことができるかを皆さんとじくりと一緒に考えたり、体験したりしていきたいと考えています。 （エーリー）