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2020/4/25(土)-26(月) 春の安曇野ウォーキング ~身体本来の可能性をよびさます~

春の安曇野ウォーキング 春の安曇野ウォーキング

普段から運動をしたいと思っていても、なかなか踏み出せない、持続しない、
どう歩いたら良いのかわからない、痛みが気になって歩けない…、
そんな悩みはありませんか。

適度な運動は、心身に良い影響を及ぼすことは医学的にも証明されています。
春のすがすがしい空気のなかで 身体がもとから秘めている可能性を引き出す、身体の使い方を学び、 楽に歩くことを実践しましょう。

日常に活かせるトレーニング方法を学び、自分の身体を知り、その能力を最大に引き出すことは、人生の可能性をもひろげ、豊かにしてくれるでしょう。

このワークショップは、 30km競歩日本記録保持者であり、長年ウォーキングの指導をされている “ 歩くスペシャリスト”の 原義美(はら よしみ)さんとさまざまなプロスポーツ選手のトレーナーを歴任してこられた“身体を整えるスペシャリスト”の 丸山主税(まるやま ちから)さんを講師として招いたプログラム。
昨年のプログラムからもう一歩先へ、本当に運動を日常に取り入れたい方のためにさらにパワーアップした内容でお届けします。

自分の身体を知り、整え、楽な歩き方で春の安曇野を気持ちよくウォーキング。
ぐんぐん歩いて、冬の間に冷えた心身もぽっかぽか、なんだか元気が湧いてきます。
日常を変えるきっかけを、春の養生園でつかみませんか。

日程:
2020年4月25日(土)~26日(月)
参加費:
43,000円 [2泊3日]
講師:
丸山 主税、原 義美
案内人:
福田俊作(穂高養生園代表)

※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費、ハイシーズン料金のすべてを含みます。
※ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。
新棟、里の家ともに1泊~可能。(里の家相部屋1泊11,000円、新棟個室1泊16,300円)

ご予約はこちら

ワークショップスケジュール

1日目

■13時半
里の家にチェックイン・入浴/宿泊棟へ移動
■17時半
夕食
■19時
運動ってなんだろう?(福田俊作)
■22時
消灯

2日目


※講師は2日目のみ参加します。

■8時
森へ歩く
■8時半
ワーク2:ストレッチ&ウォーキング講習
■10時半
朝食
■12時
ワーク3:レッツ、ウォーキング!
■15時
リラクゼーションタイム(入浴・セラピーなど)
■17時半
夕食
■22時
消灯

3日目

■8時
ワーク4:原生林ウォーキング!
※パッキング・チェックアウト
■10時半
朝食
■12時
シェアリング
■13時
解散

※天候などの都合によりスケジュールが変更になる場合がございます、ご了承下さい。

丸山 主税(まるやま ちから)

講師プロフィール

丸山 主税(まるやま ちから)

株式会社ZERO 代表取締役/丸福鍼灸整骨院 院長
【活動実績】2010年 バンクーバーパラリンピック アルペンスキー トレーナー/2008年~ 長野県ソフトテニス トレーナー/車椅子陸上競技選手指導
【資格】柔道整復師/フーレセラピー協会認定フーレセラピスト
【競技歴】100M、4×100M/国体、インターハイ、インカレ出場
〈メッセージ〉
初めまして。ここ地元安曇野を拠点として活動しております、丸山と申します。一緒に身体を動かす喜びを感じながら、心地良いお時間を過ごして頂ければと思います。宜しくお願いいたします。

原 義美(はら よしみ)

原 義美(はら よしみ)

TRAINING GYM ZERO 責任者 /ZERO RUN&WALK CLUB 監督 兼 チーフコーチ
【競技歴】30Km競歩日本記録保持者/2001年世界陸上 日本代表(カナダ)
【活動実績】全国各地にてウォーキング指導/陸上競技 競歩指導員/2005~2012年(財)日本体育施設協会認定「トレーニング指導士」養成講習会講師
【資格】NSCA-CPT/フーレセラピー協会認定フーレセラピスト
〈メッセージ〉
気持ち良く歩けていますか?安曇野が大好きな、原と申します。心と繋がった肉体、「身体」づくりのレッスンと 春の安曇野を、楽しく一緒に歩かせて頂きたいと思います。 宜しくお願いいたします。

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