2024/8/16(金)-18(日) 心がおだやかになる、話の聴き方
～じぶんを癒す、森のじかん～

「あの人は私のことをこんなふうに思っているのでは？」
「私を苦しませるのはあのできごとのせい」
「自分があんなことを言わなければ」

たくさんの人とのコミュニケーションを求められる生活のなかで「怖がる心」にとらわれ、その渦に巻き込まれることはありませんか。

人に対する批判的な姿勢は、自分をもジャッジし、苦しみの根源となっているかもしれません。

でも、私たちにはそのような「怖がる心」を手放し、 あたたかな愛を感じながら「おだやかな心」で生きることを選択する自由があります。

このワークショップでは、心がおだやかになる話の聴き方を実践し、 自分が自分にしてあげられる心のセルフケアを学ぶ３日間を過ごします。

ベースにするのは「生き方を変える癒し（Attitudinal Healing)　」。
AHはアメリカの精神科医ジェリー・ジャンポルスキーがはじめたボランティア活動から生まれました。

「穏やかな心」でいることを目的として、自分の責任でこころの姿勢（アティテュード）を選びとっていくプロセスです。

”人の話を聴く”というシンプルなワークのなかで、「怖がる心」をつくりだす過去や未来からきこえてくる雑音を手放し、相手の話を「聴く」ことだけにこころをおきましょう。

このワークショップでおこなうのはただひとつ、過去のデータベースも未来も手放して、今この瞬間の音、人の話を聴くこと。そうすることであたたかい愛を感じ、心は穏やかになってゆくでしょう。

また、聴くことはもちろん、この森の中のプライベートな空間のなかであなた自身のことを話す体験はきっと貴重なものになるでしょう。

日常生活の中で心もおだやかに、すこやかに。

そのために自分にできることを見つけに来ませんか。

日程：

2024年8月16日(金) ～18日(日)〔2泊3日〕

参加費：

75,000円（1人部屋）
61,000円（2～3人相部屋）

ファシリテーター：

あんざいともこ

最少催行人数：

5名

宿泊棟：

森エリア

• ※料金は消費税10%、宿泊費、繁忙期料金、食費、プログラム参加費のすべてを含みます。

★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに１泊～可能。ご予約時にお知らせください。

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• ※ハーバルサウナは、他のリラクゼーションに変更になる場合があります。
  天候などによりスケジュールは多少変更になる場合もあります。ご了承下さい。

ファシリテータープロフィール-

あんざいともこ

公認心理師。2007年よりアティテューディナル・ヒーリングの活動に参加。2013年～2022年まで日本各地でのワークショップのファシリテーターを担当。現在はNPO法人JAHA（Japan Attitudinal Healing Association)に所属し、フリーでも活動している。
arrow_rightNPO法人JAHA（Japan Attitudinal Healing Association) HP