穂高養生園とは About Hotaka Yojoen
Home > 穂高養生園とは About Hotaka Yojoen
「体に優しい食事・ヨーガや散歩などの適度な運動・心身の深いリラックス」の3つのアプローチにより、誰にでも本来そなわっている自然治癒力を高めることを目的とした宿泊施設です。信州・穂高の豊かな自然の中、自分自身をケアする特別な時間をお過ごしください。
Hotaka Yojoen, located in the deep forest of Nakafusa Valley in the Northern Alps (Nagano Prefecture, Japan), is a holistic healing retreat, where your natural healing power will be enhanced by bathing in forest hot springs, macrobiotic foods and various kinds of therapies. From April to early December please enjoy a special time to care for and enhance your body, mind and spirit.
一日二食の玄米菜食Macrobiotic Natural Whole Food Diet
マクロビオテックをベースとした玄米菜食のお食事。朝食は10時半、夕食は17時半からの一日二食。養生園の自然菜園や地元の農家さんの畑でとれた新鮮野菜を丸ごと使った食事は身体を内側からきれいにして自然治癒力を高めます。
※テーブルには、苦手なものやアレルギーで召し上がれないものをお膳から取り除くための「預け鉢」をご用意しています。また、動物性の食事は一切提供しておりません。
We serve exquisitely-prepared macrobiotic meals twice daily : brunch at 10:30a.m. and dinner at 5:30p.m.To optimize health benefits, we serve enzyme laden specially prepared brown rice . All vegetables and seasonings are organic and carefully selected.
ヨーガや森林散歩などの
デイリープログラムDaily Programs (Yoga, Walking, etc...)
養生園では、運動・リラクゼーション法の一環として、朝8時から森林散歩やヨーガなどのプログラムを開催しています（宿泊費に込み）。身体を動かし、すっきりと整えた後にいただく朝食は心身に染みわたるようです。
また、伝統的なハタ・ヨーガをベースにした養生園のヨーガで大切にしているのは、アーサナ（ポーズ）の完成ではないため、身体が硬くても問題ありません。初めての方から経験者まで、どなたでもご参加ください。
※ご自身でもお散歩に出かけられるよう、各部屋には周辺の森を散歩するルートを写真付きで案内したマップを設置しています。
You can join our Yoga class (Hata Yoga) and our forest walking program for free. They begin each morning at 8:00am and are held every other day. Please refer to the Program Schedule for details.
天然温泉や森林浴、豊かな自然環境での休息Resting
天然温泉や森林浴、セラピーなどによる深いリラックスで、身体と心の芯から丁寧にケアし、誰もが備えている自然治癒力の向上を目指します。 養生園の天然温泉は北アルプスの中腹にある、中房渓谷から引いています。１日に何度でもご利用ください。 手つかずの原生林や美しい清流まですぐそこにある養生園。森の中や川のほとりで豊かな自然と対話する、あなただけのひとときをお過ごしください。
Your natural healing power will be enhanced by bathing in forest hot springs and various kinds of therapies.
身体の声を聴いていますか。
人は、誰にでも、自分を癒やし、治す力が備わっています。
私は、自然療法を行う国内外の病院、センター等を視察し、医師や治療家との交流を通じて、自然治癒力こそが治癒のキーポイントであると考えました。
偏った食事や運動不足、ストレスや疲労は病気の原因にもなりますが、これらのマイナス要因をプラスに転化させると、自らの治癒力を高めることになります。
養生園では、「食事・運動・休養」という総合的な観点から、体調を改善するための様々なプログラムを提供し、より健康になっていただくことを目指しています。
私たちは身体という“自然”から、病いや痛みを通じ、心身と生活について深く考える機会を与えられていると思います。
そんな想いから、穂高養生園を始めました。
人間の心と身体には、すばらしい知恵と治癒力が宿っていると考えています。
代表 福田 俊作
Do you believe in your own natural healing power?
Despite improvements in diagnosis and clinical technology there are still huge numbers of people with physical or mental disorders resulting from imbalances in their lifestyle.
At Yojoen we believe that many illnesses can be cured by our own latent healing power and that medicines or remedies are only a means to support or enhance an individuals latent healing qualities.
The question then is how do we use our own healing power fully to restore our real health and maintain it?
Lifestyle-related disease is caused mostly by incorrect eating habits (unbalanced diet, unhealthy diet and over-eating), lack of exercise, and accumulated stress.
In other words, incorrect eating habits, lack of exercise, and accumulated stress not only cause physical disorders but also lower the bodies natural healing power.
In order to overcome lifestyle-related disease, we have to reconsider our thoughts and actions and then change the minus factors into plus factors while taking an holistic approach and positive mental attitude to make the best use of our own healing power.
I have visited many hospitals and institutions in Japan and abroad that utilize natural remedies for severe lifestyle-related diseases including cancer.
Through interaction with many gifted doctors and therapists, I became convinced that the key to healing human disease lies in living a healthy lifestyle and reawakening the latent healing power within us.
The body/mind sometimes presents us with illness as an opportunity to look seriously reexamine ourselves and our lifestyle. Changing our lifestyle through diet, exercise and relaxation can not only cure our illnesses but also prevent them, while enhancing our vitality and creativity.
At Yojoen our aims are to cultivate and reawaken the healing power innate in our body and mind thus achieving its most beneficial effect.
FUKUDA Shunsaku