アロマセラピー

花・葉・樹木・果実等から抽出した100％天然のアロマオイルを使用するマッサージです。体調や気分に合わせてオリジナルブレンドを作成します。アロマオイルの成分が皮膚からゆっくり浸透し、香りに包まれることで深くリラックス。心身のバランスを整えてくれます。

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エサレン®マッサージ

エサレン®マッサージはアメリカ・カリフォルニア州にある「エサレン研究所」で生まれたオイルトリートメントで「波のようなリズム」「ヒーリングアート」とも呼ばれています。
体のつながりを思い出させるようなロングストローク、深層筋へのアプローチやロッキングと呼ばれるゆらしの技法、ゆるやかなストレッチなど、様々なボディワークからヒントを得た技法を、その時の心身の状態にあわせてセッションに取り入れ「今ここに在る」感覚へと気づきを促します。
※着衣でも承りますのでご希望の方はご相談ください。

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トレガー®アプローチ

トレガー®アプローチは、１９６０年代にアメリカのミルトン・トレガーによって開発されたボディワーク。『ナチュラルメディスン』著書のアンドルー・ワイル医博は世界３大ボディワークの１つと定義しています。

ロッキングやバウンシングと呼ばれる、心地よく揺らす技法によって、骨格や筋肉全体が繋がり、さらには心と体が一体となり自分自身と強い繋がりを感じることでしょう。

その体験は、脳や心、身体がもつ様々な癖を手放させ、『私』自身の居心地の良さと『信頼』を感じさせてくれます。

ミルトン・トレガーは、その感覚をこのように表現しています。

「本来、あるべきところに身体部位がリセットされた感覚」
「本来、自分の中に存在する自由な感覚」
「体の水分が自由に動きだすような感覚」
「リラクゼーションを超えた平和な感覚」このような感覚へ導くボディワークです。

施術の際の服装について：服の上から施術しますが、なるべく肌（首、お腹、背中、足）に触れられる服装が理想的です。体が動きやすいリラックスした服装をお勧めします。タートルネック、フードの付いたもの、ジーンズなどの固いズボン、ストッキング、シルク製品などの触ると滑りやすいものは避けてください。必要な方には施術着をお貸しします。

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リフレクソロジー

”reflex（反射）”と”logy（学問）”という言葉から生まれた「リフレクソロジー」。第二の心臓と呼ばれるほど、全身の器官と深く関わる足裏の”反射区”を丁寧にトリートメントします。セラピストが個人に合わせて選んだアロマオイルを使用して、血流やリンパの流れを改善、デトックスを促します。

※リフレクソロジーの事前ご予約はお受けしておりません。ご来園時、セラピストに空枠があった場合にのみお受けいたします。

Yamuna®Body Rolling/ヤムナボディーローリング（セルフケアセッション）

Yamuna®/ヤムナ®は、1980年代にヤムナ・ゼイク女史（フロリダ生まれ 1954年～）によって考案されました。エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を全て内包した、年齢や性別、身体の制限に関係なくおこなう事ができる、ボディケアメソッドです。
ヤムナボディーローリング（YBR®）では、特別に設計された専用のボールを使用し、自分自身の体重をかけながら身体を動かす事で骨や筋肉を刺激し、身体を内側からゆるめ、体内にスペースを作って、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻していきます。
YBR®をおこなうことで、関節の可動域が増し、身体的な痛みだけでなく、日頃から溜め込んだ精神的ストレスといった、あらゆる不調へアプローチします。

施術の際の服装について：服にボールを巻き込まないよう、体にできるだけフィットした服装でいらしてください。必要な方には施術着をお貸しします。

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ハーバルサウナ/Rebirth

「ローリュ」とよばれるスチーム式のサウナです。
穂高養生園では、薪の火で熱した石にハーブガーデンで育ったハーブや森の樹木を煮出した液をかけて蒸気を発生させます。
室温は50度前後、通常のサウナよりも暑すぎることがないため、普段はサウナが苦手な方にも。
ハーブや樹木の香りと効能を全身に浴びながら、サウナ→川浴・外気浴→サウナを繰り返すことでゆっくりとお過ごしいただけます。

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