アロマセラピー

花・葉・樹木・果実等から抽出した100％天然のアロマオイルを使用するマッサージです。体調や気分に合わせてオリジナルブレンドを作成します。アロマオイルの成分が皮膚からゆっくり浸透し、香りに包まれることで深くリラックス。心身のバランスを整えてくれます。

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エサレン®マッサージ

エサレン®マッサージはアメリカ・カリフォルニア州にある「エサレン研究所」で生まれたオイルトリートメントで「波のようなリズム」「ヒーリングアート」とも呼ばれています。
体のつながりを思い出させるようなロングストローク、深層筋へのアプローチやロッキングと呼ばれるゆらしの技法、ゆるやかなストレッチなど、様々なボディワークからヒントを得た技法を、その時の心身の状態にあわせてセッションに取り入れ「今ここに在る」感覚へと気づきを促します。
※着衣でも承りますのでご希望の方はご相談ください。

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トレガー®アプローチ

トレガー®アプローチは、１９６０年代にアメリカのミルトン・トレガーによって開発されたボディワーク。『ナチュラルメディスン』著書のアンドルー・ワイル医博は世界３大ボディワークの１つと定義しています。

ロッキングやバウンシングと呼ばれる、心地よく揺らす技法によって、骨格や筋肉全体が繋がり、さらには心と体が一体となり自分自身と強い繋がりを感じることでしょう。

その体験は、脳や心、身体がもつ様々な癖を手放させ、『私』自身の居心地の良さと『信頼』を感じさせてくれます。

ミルトン・トレガーは、その感覚をこのように表現しています。

「本来、あるべきところに身体部位がリセットされた感覚」
「本来、自分の中に存在する自由な感覚」
「体の水分が自由に動きだすような感覚」
「リラクゼーションを超えた平和な感覚」このような感覚へ導くボディワークです。

施術の際の服装について：服の上から施術しますが、なるべく肌（首、お腹、背中、足）に触れられる服装が理想的です。体が動きやすいリラックスした服装をお勧めします。タートルネック、フードの付いたもの、ジーンズなどの固いズボン、ストッキング、シルク製品などの触ると滑りやすいものは避けてください。必要な方には施術着をお貸しします。

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リフレクソロジー

”reflex（反射）”と”logy（学問）”という言葉から生まれた「リフレクソロジー」。第二の心臓と呼ばれるほど、全身の器官と深く関わる足裏の”反射区”を丁寧にトリートメントします。セラピストが個人に合わせて選んだアロマオイルを使用して、血流やリンパの流れを改善、デトックスを促します。

※リフレクソロジーの事前ご予約はお受けしておりません。ご来園時、セラピストに空枠があった場合にのみお受けいたします。

Yamuna®（ヤムナ）

Yamuna®/ヤムナ®は、1980年代にYamuna Zake(ヤムナ・ゼイク/1954年 フロリダ 生まれ)によって考案された、世界30ヵ国以上で実践されているNY発のボディケアメ ソッドです。 人体の凹凸にやさしく密着するよう設計された数種類の専用ボールを用い、骨と筋肉にア プローチすることで、骨格のアライメント(位置や配列)を本来あるべき状態へと整えて いきます。

●Yamuna®Table treatment /ヤムナ・テーブルトリートメント

ヤムナ・テーブルトリートメントは、施術ベッドに身をゆだねて受ける、プラクティショ ナーによるヤムナボールを用いたハンズオン(手技)のトリートメントです。セルフワークでは整えにくい部位まで丁寧にアプローチしたい方におすすめで す。

●Yamuna®Body Rolling (ヤムナ・ボディローリング)

ヤムナボディーローリングは、専用ボールに自身の体重をかけながら身体を動かすこと で、骨格構造に働きかけるセルフケアメソッドです。関節の可動域が増し、身体的な痛みだけでなく、日頃から溜め込んだ精神的ス トレスといった、あらゆる不調へアプローチしま す。 姿勢や身体の偏りが気になる方、動きの質を高めたい方、自分で整える力を身につけたい 方におすすめです。

施術の際の服装について：服にボールを巻き込まないよう、体にできるだけフィットした服装でいらしてください。必要な方には施術着をお貸しします。

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ハーバルサウナ/Rebirth

「ローリュ」とよばれるスチーム式のサウナです。
穂高養生園では、薪の火で熱した石にハーブガーデンで育ったハーブや森の樹木を煮出した液をかけて蒸気を発生させます。
室温は50度前後、通常のサウナよりも暑すぎることがないため、普段はサウナが苦手な方にも。
ハーブや樹木の香りと効能を全身に浴びながら、サウナ→川浴・外気浴→サウナを繰り返すことでゆっくりとお過ごしいただけます。

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