デトックスプログラム Detox Program

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自然の中で静かに過ごす

解き放たれる心、野生に還る身体

穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。
森の中を歩き、ヨーガに親しみ、からっぽになった心身を自覚したとき、人間本来の自然治癒力を取り戻し始めた、野生の自分に気づくでしょう。

最小催行人数:5名

開催日程

2021年7月22日(木・祝)~25日(日)〔3泊4日〕
満月と清流のデトックス
~満ちゆくエネルギーとともに~

参加費:85,000円(個室料金込み)

デトックス

7月24日は満月。満ちゆく月のパワーを全身に感じながら、心身と向き合いましょう。二十四節気で「大暑」にあたるこの時期は、陽気も満ちて、暑い日差しの時期です。清流のそば、森の天然のクーラーのなかでゆっくり4日間のデトックスに浸りましょう。

2021年8月7日(土)~11日(水)〔4泊5日〕
盛夏の森と新月のデトックス
~癒しと浄化、ここからはじまるわたし~

参加費:123,000円(個室料金込み)

デトックス

夏のエネルギーが満ち、秋へと移り変わりはじめるお盆。街中の喧騒から離れ、心身を森に浸して存分に癒す時間。8月8日は新月です。心も身体も不要なものを手放しやすく、ものごとをはじめるのにぴったりのこの新月のタイミングに、全身を浄化し、すっきりと初期化しませんか。

2021年9月23日(木・祝)~26日(日)〔3泊4日〕
秋のはじまり、ヨーガ&デトックス
~森のなかでつながる心と身体~

参加費:85,000円(個室料金込み)

デトックス

秋分の日、秋がはじまり静かに沈んでゆく森のなかでヨーガと半断食に親しみましょう。森に囲まれたこの場所でおこなうリラクゼーションのためのヨーガは、今ここにある心と身体をすこやかにつなげ、この時代をここちよく過ごす助けになるでしょう。

2021年10月22日(金)~24日(日)〔2泊3日〕
森の紅葉と光のデトックス
~ありのままのわたしに還る~

参加費:59,000円(個室料金込み)

デトックス

紅葉がかがやく、美しい森の中で半断食をしましょう。日常から離れ、最小限の持ち物、食べ物だけでくらしてみると、余分なものが削ぎ落とされて、あなたがもともと持っている、光のようなものがだんだんと見えてくるでしょう。
ありのままの美しい光はきっとこれからの生活を生き生きと照らす道しるべになります。

  • ※参加者最大8名程度のプライベートなリトリートです。
  • ※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
  • ※2人連れ(2名1部屋)でご参加いただく場合は、1泊あたり3,000円を参加費より割引いたします。
  • ★さらにゆっくりと過ごしたい方は里の家、新棟での前後泊が1泊より可能です。ご希望の方はリトリートご予約時にお知らせください。

ご予約はこちら

半断食の食事 野菜ジュース ハーバルサウナ

プログラムの例

[3泊4日]

1日目

■14時
里の家集合/個人カルテ記入・温泉入浴
■16時
デトックスガイダンス
■17時半
夕食(発芽玄米粥+お吸い物)
■18時半
ヨーガ&メディテーション
■22時半
消灯

2日目

■8時半
ティータイム・散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
■13時半
入浴・リラックスタイム(希望者はセラピー)
■14時
野菜と果物のスムージー(セラピーの前後に)
■17時半
夕食(玄米粥)
■19時
入浴(希望者)
■22時半
消灯

3日目

■8時半
ティータイム・散歩
■10時半
朝食(具なしのスープ)
■12時
リラクゼーションプログラム
■13時半
入浴・リラックスタイム(希望者はセラピー)
■14時
野菜と果物のスムージー(セラピーの前後に)
■17時半
夕食(回復食・フードメディテーション)
■18時半
火を囲む
■22時半
消灯

4日目

■8時半
ティータイム・ヨーガ
■10時半
朝食(明けの食事)
■12時
シェアリング
■13時
解散
  • ※天候などの都合によりスケジュールが変更になる場合がございます、ご了承下さい。