解き放たれる心、野生に還る身体
穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。
森の中を歩き、ヨーガに親しみ、からっぽになった心身を自覚したとき、人間本来の自然治癒力を取り戻し始めた、野生の自分に気づくでしょう。
最小催行人数：5名
開催日程
2021年7月22日（木・祝）～25日（日）〔3泊4日〕
満月と清流のデトックス
～満ちゆくエネルギーとともに～
参加費：85,000円（個室料金込み）
7月24日は満月。満ちゆく月のパワーを全身に感じながら、心身と向き合いましょう。二十四節気で「大暑」にあたるこの時期は、陽気も満ちて、暑い日差しの時期です。清流のそば、森の天然のクーラーのなかでゆっくり４日間のデトックスに浸りましょう。
※受付終了しました。
2021年8月7日（土）～11日（水）〔4泊5日〕
盛夏の森と新月のデトックス
～癒しと浄化、ここからはじまるわたし～
参加費：123,000円（個室料金込み）
夏のエネルギーが満ち、秋へと移り変わりはじめるお盆。街中の喧騒から離れ、心身を森に浸して存分に癒す時間。8月８日は新月です。心も身体も不要なものを手放しやすく、ものごとをはじめるのにぴったりのこの新月のタイミングに、全身を浄化し、すっきりと初期化しませんか。
2021年9月23日（木・祝）～26日（日）〔3泊4日〕
秋のはじまり、ヨーガ＆デトックス
～森のなかでつながる心と身体～
参加費：85,000円（個室料金込み）
秋分の日、秋がはじまり静かに沈んでゆく森のなかでヨーガと半断食に親しみましょう。森に囲まれたこの場所でおこなうリラクゼーションのためのヨーガは、今ここにある心と身体をすこやかにつなげ、この時代をここちよく過ごす助けになるでしょう。
- ※参加者最大8名程度のプライベートなリトリートです。
- ※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
- ※2人連れ(2名1部屋)でご参加いただく場合は、1泊あたり3,000円を参加費より割引いたします。
- ★さらにゆっくりと過ごしたい方は里の家、新棟での前後泊が1泊より可能です。ご希望の方はリトリートご予約時にお知らせください。
プログラムの例
[3泊4日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ヨーガ＆メディテーション
- ■22時半
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（玄米粥）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時半
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- リラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■18時半
- 火を囲む
- ■22時半
- 消灯
4日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
- ※天候などの都合によりスケジュールが変更になる場合がございます、ご了承下さい。