解き放たれる心、野生に還る身体
穂高養生園のデトックスは、豊かな穂高の自然の中で静かに過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。
森の中を歩き、ヨーガに親しみ、からっぽになった心身を自覚したとき、人間本来の自然治癒力を取り戻し始めた、野生の自分に気づくでしょう。
案内人：穂高養生園森のスタッフ
最小催行人数：5名
開催日程
2022年6月24日（金）～26日（日）〔2泊3日〕
森のハーバルデトックス
～ハーブを香り、感じる３日間～
参加費：58,000円（個室料金込み）
６月下旬、養生園の森ではローズダマスクをはじめ、タイムやミント、カモミールなどたくさんのハーブが一番うつくしく、そのちからを発揮する時期です。「森のハーバルデトックス」はこのハーブたちのパワーをティーやハーバルサウナ、リラクゼーションプログラムなどにたっぷりととりいれておこなう３日間。香り、感じながら心身もうつくしく再生する時間をすごしましょう。
※定員に達したため、キャンセル待ちとなります。
2022年7月16日（土）～18日（月・祝）〔2泊3日〕
清流と気づきのデトックス
～渓谷に浸り、今ここだけを感じる時間～
参加費：65,000円（1人部屋）
57,000円（2人部屋・相部屋）
7月の連休、本格的な暑さがはじまるこの時期に渓谷を流れる清流の音、温度、ひんやりとした空気に触れながら、森のひとときを過ごしましょう。清流に身を浸し、渓谷沿いに座り、ただ、今流れる時間だけに心身を任せると、あなた自身と自然の調和してゆき、芯から満たされるような感覚を得るでしょう。清流と気づきの森でお待ちしています。
2022年8月11日（木）〜15日（月）〔4泊5日〕
浄化と新生の満月デトックス
〜内なる知恵を探す旅〜
参加費：128,000円（1人部屋）
99,000円（2人部屋・2~3人相部屋）
お盆休み、満月に重なるこの時期に心身を浄化し、あたらしく生まれかわるような時間を過ごしませんか。
深い渓谷のそば、自然のクーラーが身体をクールダウンし、清流の音が心を洗い流してゆきます。
満月の光に照らされる森のなかへ5日間、かけがえのない、内なる知恵を探す旅にでかけましょう。
- ※参加者最大８名程度のプライベートなリトリートです。
- ※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
- ※2人部屋・他の参加者との相部屋(2~３名１室)をご希望の方はご予約時に備考欄でお知らせください。
- ★さらにゆっくりと過ごしたい方は里の家、新棟での前後泊が1泊より可能です。ご希望の方はリトリートご予約時にお知らせください。
プログラムの例
[2泊3日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ハーバル・サウナ
- ■22時
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・森林散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
[3泊4日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ヨーガ＆メディテーション
- ■22時半
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（玄米粥）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時半
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- リラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■18時半
- 火を囲む
- ■22時半
- 消灯
4日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
[4泊5日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ハーバルサウナ
- ■22時
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- リラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（玄米粥）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・森林散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（お粥）
- ■22時
- 消灯
4日目
- ■8時半
- ティータイム・自分の時間
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■19時
- 焚き火タイム
- ■22時
- 消灯
5日目
- ■8時半
- ティータイム・なにか
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
- ※天候などの都合によりスケジュールが変更になる場合がございます、ご了承下さい。