お腹も心もととのえる、半断食の世界
デトックスプログラムで過ごす時間って
どんなものだと思いますか。
最小限の荷物だけを持って森にくらし、
そこにはテレビやインターネットなどの
余計な情報源がほとんどなくて、
あるのは川の音や森の景色だけ。
食べるものをできるだけ減らしていって、
余白の時間を最大限に味わう。
お腹の空白が生まれはじめると起こるのは、
身体の軽さだけではなく、精神的な安心感とここちよさ。
胃腸とともに脳も心もデフラグされるようにととのい、
落ち着いていくようすは
そばで見ているととても清々しく美しいものです。
いろんなものを手放したときにあらわれる、
その人自身のピュアな光のようなものが見えたとき。
それこそが自然治癒力、自分の心身への信頼を高め、
人がまた起き上がり一歩を踏み出す力であり知恵なのだと
わたしたちは考えています。
このプログラムであらわれる感覚は人それぞれ。
あなた自身がどんな体験をするのかはお楽しみ。
実験と冒険の旅へ。
案内人：穂高養生園森のスタッフ
最小催行人数：5名
参加費について
経済的な事情にかかわらず、学びの場やリトリートを必要としている人が滞在できる施設でありたいとの想いから、参加費は選択式となっています。ご自身の可能な範囲でお支払いください。みなさまのご厚意や多くの無償ボランティアの方たちのおかげで、当園の運営維持とスタッフの最低限の生計が支えられています。ご理解とご協力をお願いします。
- ◎かもしかさん：学生や求職中など、経済的に厳しい状況の方
- ◎きつつきさん：一般の方
- ◎ふくろうさん：法人の経費で参加する方、かもしかさんをサポートしたい方、養生園の活動やスタッフを応援したい方、経済的にゆとりがある方
開催日程
2026年5月2日（土）～6日（水）〔4泊5日〕
GWのデトックス／新緑と目覚めの森へ
参加費
| 1人部屋 | 2~3人同伴者と同室 | |
|---|---|---|
| かもしかさん | 110,000 | 90,000 |
| きつつきさん | 130,000 | 110,000 |
| ふくろうさん | 150,000 | 130,000 |
2026年6月5日（金）～7日（日）〔2泊3日〕
6月のデトックス／ハーブと野草の森へ
参加費
| 1人部屋 | 2~3人同伴者と同室 | |
|---|---|---|
| かもしかさん | 55,000 | 45,000 |
| きつつきさん | 65,000 | 55,000 |
| ふくろうさん | 75,000 | 65,000 |
- ※このリトリートは相部屋のご用意がありません。２～３名でご参加の場合は同室のお部屋をご用意します。
- ※円・10%税込。宿泊費、食費(1泊あたり2食)、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
- ※宿泊は森エリアです。※かもしかさんの個室については各WSでお部屋の数に限りがあります。
★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに１泊～可能。ご予約時にお知らせください。
プログラムの例
[2泊3日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ハーバル・サウナ
- ■22時
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・森林散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
[3泊4日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ヨーガ＆メディテーション
- ■22時半
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- ハーブを使ったリラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（玄米粥）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時半
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- リラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■18時半
- 火を囲む
- ■22時半
- 消灯
4日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
[4泊5日]
1日目
- ■14時
- 里の家集合／個人カルテ記入・温泉入浴
- ■16時
- デトックスガイダンス
- ■17時半
- 夕食（発芽玄米粥＋お吸い物）
- ■18時半
- ハーバルサウナ
- ■22時
- 消灯
2日目
- ■8時半
- ティータイム・ヨーガ
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- リラクゼーションプログラム
- ■13時半
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（玄米粥）
- ■19時
- 入浴（希望者）
- ■22時
- 消灯
3日目
- ■8時半
- ティータイム・森林散歩
- ■10時半
- 朝食（具なしのスープ）
- ■12時
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（回復食・フードメディテーション）
- ■22時
- 消灯
4日目
- ■8時半
- ティータイム・自分の時間
- ■10時半
- 朝食（明けの食事）
- ■12時
- 入浴・リラックスタイム（希望者はセラピー）
- ■14時
- 野菜と果物のスムージー（セラピーの前後に）
- ■17時半
- 夕食（お膳の養生食）
- ■19時
- 焚き火タイム
- ■22時
- 消灯
5日目
- ■8時半
- ティータイム・なにか
- ■10時半
- 朝食（お膳の養生食）
- ■12時
- シェアリング
- ■13時
- 解散
- ※スケジュールは一例です。天候などの都合によりスケジュールが変更になる場合がございます、ご了承下さい。