2026/6/19(金)-21(日) 魔女トレ合宿

「足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である」
とレオナルド・ダ・ヴィンチは言いました。
全身の1/4を占める56個の骨が集中している足は、からだの礎です。

今回お迎えする西園美彌さんは、
魔法のように次々とアスリートの体を変えていくことから、
いつしか魔女と呼ばれるようになったそう。
魔女トレは全身の土台である足の感覚を呼び覚ますことからはじまります。
頭で考えることが先立ち、からだの感覚を置き去りにしがちな現代人にとって、
脳から一番遠くにある足に意識を置くことは
全身のつながりを取り戻す大きな助けになります。
美彌さんのアプローチは決して表面に留まることなく、
深部に届き、ゆるめ、ととのえていきます。

からだと向き合い、日々真摯にととのえてきたことが
安心した、平和な姿となってここに立ち現れている。
美彌さんと初めてお話ししたときに、そんな印象を受けました。
それは、この魔法がただの偶然ではなく、ち密な理論をもとに
考え尽くされたセルフケアであり、自分のからだの不思議を
日々探求する術なのだという発見でもあります。

この具体的なセルフケアを学び、おうちで続けることこそが、
からだとこころを強くしなやかにしていく魔法です。

スポーツや身体表現に親しんでいる方も、
普段は体と向き合う機会が少ない方もどうぞご参加ください。

＝西園美彌さんからのメッセージ＝

私自身、ずっとやってみたかった合宿型の魔女トレ。朝は足のワークに始まり、夜寝る前にも足を整える。また、原生林のお散歩をしながら身体や自然を感じる時間を過ごす。胃腸に負担をかけない食事に電波の届かない部屋。

"考える"ことからなかなか離れられない方でも、じっくりと身体に向き合える環境でより一層深い部分と繋がりが持てるのではと思います。

運動することや身体を鍛えることが必要だと思っておられる方でも、神経が休まっていない緊張の強い状態では、運動が逆効果になることもあります。まずは一度じっくりリセットしてみることをお勧めします。

合宿では食事も皆様とご一緒しますので、様々な気づきや学びもシェアしあいたいと思っております。

皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

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日程：

2026年6月19日(金)～21日(日)〔2泊3日〕

講師：

西園美彌（舞踊家 / ダンサー  ）

参加費について：

経済的な事情にかかわらず、学びの場やリトリートを必要としている人が滞在できる施設でありたいとの想いから、参加費は選択式となっています。ご自身の可能な範囲でお支払いください。みなさまのご厚意や多くの無償ボランティアの方たちのおかげで、当園の運営維持とスタッフの最低限の生計が支えられています。ご理解とご協力をお願いします。

• ◎かもしかさん：学生や求職中など、経済的に厳しい状況の方
• ◎きつつきさん：一般の方
• ◎ふくろうさん：法人の経費で参加する方、かもしかさんをサポートしたい方、養生園の活動やスタッフを応援したい方、経済的にゆとりがある方

	1人部屋	2~3人の相部屋
かもしかさん	68,000	58,000
きつつきさん	78,000	68,000
ふくろうさん	88,000	78,000

• ※円・10%税込。宿泊費、食費(1泊あたり2食)、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
• ※宿泊は森エリアまたは里の家です。
• ※かもしかさんの個室については各WSでお部屋の数に限りがあります。

★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに１泊～可能。ご予約時にお知らせください。

ご予約はこちら

• ※天候などによりスケジュールは多少変更になる場合もあります。ご了承下さい。

講師プロフィール

西園 美彌（にしぞのみや）舞踊家 ／ ダンサー　クラシックバレエ・コンテンポラリーダンス

福岡県出身、茨城県在住。7歳よりクラシックバレエを始め、石田絵理子に師事。筑波大学ダンス部にて現代舞踊（モダン）、コンテンポラリーダンスと出会う。また同大学および大学院スポーツバイオメカニクス研究室にてダンスにおける動作分析の研究を行う。チャコット（株）と筑波大学の共同研究において、アドバイザーおよびデータ分析を担当。同大学大学院体育研究科修了。
現在、フリーのダンサーとして舞台活動・創作活動の場を広げている。クラシックバレエの基礎のあるしなやかな身体を持ち、一瞬にして舞台の空気を変える存在感、豊かな感性と独特の世界観から生み出される表現力は高く評価される。
また指導の対象は幼児からお年寄りまで幅広く、ダンサーおよび新体操選手に向けてクラシックバレエの指導、バレエダンサーへのコンテンポラリーダンス指導、振付、ボディワーク等を行っている。
ダンスの魅力、ダンサーとしての生き方をより多くの人に知ってもらうことを目指し、動く身体・感じる身体・表現する身体の素晴らしさを体言し伝える活動やクラスを展開している。
2018年に帝京大学水泳部への指導活動をきっかけにアスリートやスポーツ競技者への姿勢づくり・動作改善指導を本格的に始める。「選手たちを魔法のように次々と変えていく」として魔女と称され、以来西園のトレーニングは「魔女トレ」となりTwitterで広まったことから全国各地でセミナーを開催し人気を博している。