2026/4/24(金)-26(日) 春、息吹の森のリトリート～わたしをかろやかにひらく3日間～

冬の 地のおもたさから
春の 雪解けのかろやかさへ

水が地を這い
ぷくぷくと新緑が芽吹き、春の息吹を感じる頃

からだの細胞も同じように
冬眠からもぞもぞと目覚め動きだす
毎年そんな感覚になるのですが
自然の流れに乗って心もからだも
かろやかになることもあれば
ときに心身が追いつかなくて
バランスを崩しやすくなることがあります

そんなときからだを森にゆだね
五感を通じてこころやからだに優しく触れノックしてみる
そんなリトリートを養生園の森からお誘いします

ただ森にゆだね、ただからだにゆだねる

からだは地下水脈のようにどこからともなく巡りだし
こころの滑車もからだとともに
ゆっくりと自由に回りだし、お出かけする
そんなきっかけづくりになれたらと思っています

巡りゆく季節のはじまりに
蔓のようにどこまでも伸びてゆけるような
心とからだになりますように

ともにアプローチしてみませんか
安曇野の森でお待ちしています

〔プログラム内容〕 ほどくからだ(お手当て)／呼吸＆原生林散歩
感覚に出会う／スピリットダンス／のびるからだ
＊五感のなかで他を圧倒している視覚以外の感覚器官が目覚め、
体の内側から細胞が開いてゆくようなあそびができればと考えています。
＊プログラムはすべて自由参加です。

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日程：

2026年4月24日（金）～26日（日）〔2泊3日〕

案内人：

竹内真紀（穂高養生園スタッフ）

参加費について：

経済的な事情にかかわらず、学びの場やリトリートを必要としている人が滞在できる施設でありたいとの想いから、参加費は選択式となっています。ご自身の可能な範囲でお支払いください。みなさまのご厚意や多くの無償ボランティアの方たちのおかげで、当園の運営維持とスタッフの最低限の生計が支えられています。ご理解とご協力をお願いします。

• ◎かもしかさん：学生や求職中など、経済的に厳しい状況の方
• ◎きつつきさん：一般の方
• ◎ふくろうさん：法人の経費で参加する方、かもしかさんをサポートしたい方、養生園の活動やスタッフを応援したい方、経済的にゆとりがある方

	1人部屋	2~3人の相部屋
かもしかさん	55,000	45,000
きつつきさん	65,000	55,000
ふくろうさん	75,000	65,000

• ※円・10%税込。宿泊費、食費(1泊あたり2食)、プログラム参加費、繁忙期料金のすべてを含みます。
• ※宿泊は森エリアです。※かもしかさんの個室については各WSでお部屋の数に限りがあります。

★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに１泊～可能。ご予約時にお知らせください。

ご予約はこちら

• ※天候などによりスケジュールは多少変更になる場合もあります。ご了承下さい。

案内人プロフィール

竹内真紀（たけうちまき）: まっきー

舞台　コンサート　テレビなどダンサーとして20年ほど活動。
旅先で出逢う人や3.11、家族の病をきっかけにヴィパサナ瞑想、ディープタイムウォーク、ヴィジョンクエスト、スウェットロッジ、四国巡礼などを経験。
四国移住を模索していた矢先、穂高養生園とのご縁があり一昨年夏より暮らしはじめる。「生命の営みそのものがダンス」という先住民のことばをお守りに日々踊っています。