普段から運動をしたいと思っていても、なかなか踏み出せない、持続しない、
どう歩いたら良いのかわからない、痛みが気になって歩けない…、
そんな悩みはありませんか。

適度な運動は、心身に良い影響を及ぼすことは医学的にも証明されています。
すこし早い秋のすがすがしい空気のなかで 身体がもとから秘めている可能性を引き出す、身体の使い方を学び、 楽に歩くことを実践しましょう。

日常に活かせるトレーニング方法を学び、自分の身体を知り、その能力を最大に引き出すことは、人生の可能性をもひろげ、豊かにしてくれるでしょう。

このワークショップは、 30kｍ競歩日本記録保持者であり、長年ウォーキングの指導をされている “ 歩くスペシャリスト”の 原義美（はら よしみ）さんとさまざまなプロスポーツ選手のトレーナーを歴任してこられた“身体を整えるスペシャリスト”の 丸山主税（まるやま ちから）さんを講師として招いたプログラム。
昨年のプログラムからもう一歩先へ、本当に運動を日常に取り入れたい方のためにさらにパワーアップした内容でお届けします。

自分の身体を知り、整え、楽な歩き方で秋の安曇野を気持ちよくウォーキング。
ぐんぐん歩いて、冬の間に冷えた心身もぽっかぽか、なんだか元気が湧いてきます。
日常を変えるきっかけを、秋の養生園でつかみませんか。

日程：

2020年9月26日（土）～28日（月）

参加費：

43,000円　[2泊3日]（２名1室、1名あたり）
(相部屋はご用意しておりません。おひとりでご宿泊の方は個室料金＋6,000円を頂戴します。）

講師：

丸山 主税、原 義美

案内人：

福田俊作（穂高養生園代表）

宿泊棟：

森エリアまたは新棟

※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費、ハイシーズン料金のすべてを含みます。
※ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。
新棟、里の家ともに１泊～可能。（里の家相部屋1泊11,000円、新棟個室１泊16,300円）

講師プロフィール

丸山 主税（まるやま ちから）

株式会社ＺＥＲＯ　代表取締役／丸福鍼灸整骨院　院長
【活動実績】2010年　バンクーバーパラリンピック　アルペンスキー　トレーナー／2008年～　長野県ソフトテニス　トレーナー／車椅子陸上競技選手指導
【資格】柔道整復師／フーレセラピー協会認定フーレセラピスト
【競技歴】１００M、４×１００M／国体、インターハイ、インカレ出場
〈メッセージ〉
初めまして。ここ地元安曇野を拠点として活動しております、丸山と申します。一緒に身体を動かす喜びを感じながら、心地良いお時間を過ごして頂ければと思います。宜しくお願いいたします。

原 義美（はら よしみ）

TRAINING　GYM　ZERO　責任者 ／ZERO　RUN&WALK　CLUB　監督　兼　チーフコーチ
【競技歴】30Kｍ競歩日本記録保持者／2001年世界陸上　日本代表（カナダ）
【活動実績】全国各地にてウォーキング指導／陸上競技　競歩指導員／2005～2012年（財）日本体育施設協会認定「トレーニング指導士」養成講習会講師
【資格】NSCA-CPT／フーレセラピー協会認定フーレセラピスト
〈メッセージ〉
気持ち良く歩けていますか？安曇野が大好きな、原と申します。心と繋がった肉体、「身体」づくりのレッスンと 秋の安曇野を、楽しく一緒に歩かせて頂きたいと思います。 宜しくお願いいたします。