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2021/6/10(木)13(日) たつのゆりこワークショップ2021
~ちつからはじめる女性のトータルヘルスケア~

たつのゆりこワークショップ たつのゆりこワークショップ たつのゆりこワークショップ

毎年、全国から多くの女性が参加し、好評をいただいている助産師・たつのゆりこさんを迎えたワークショップを今年も開催します。

書籍「ちつのトリセツ」の著者であり、Be born助産院の院長でもあるたつの先生と一緒にさらに深く、自分の身体のこと、セルフケアの方法をじっくり学びませんか。

まずは西洋医学、東洋医学、アーユルヴェーダの知識をもとに女性のデリケートゾーンの仕組みを理解し、自分の体質・気質との関係を知りましょう。
口腔・鼻腔ケアからはじまり、デリケートゾーン、膣トレと毎日実践したいセルフケアを基本からていねいに学びましょう。
このワークショップでは、3泊4日のゆったりとした滞在のなかで、自宅でも毎日実践できるケアを実際に体験します。

今回は、どの世代の女性にも必要となっている骨盤底ケアをあらたに取り入れ、女性ならではの不調の原因を理解し、食事・睡眠・精神と感情…さまざまなポイントからトータルヘルスケアを目指します。

不妊治療中の方や更年期を迎えた方、生殖器系の病歴をお持ちの方、生理のこと、性交渉のこと等、女性特有の悩みを持った方もどうぞご参加ください。

プライベートな森のなかでおこなう、女性限定のワークショップです。

【レッスン内容】

レッスン1

  • ・アーユルヴェーダ式体質チェックシートから自分の体を知る
  • ・体の仕組みを実感する(骨盤底筋と横隔膜のつながり)

レッスン2

  • ・アーユルヴェーダでの土・水・火・風・空の概念と性質を知る
  • ・口腔、鼻腔ケア

レッスン3

  • ・骨盤底ケア講座
     デリケートゾーンの基礎知識
     女性の月経周期の特徴と不快症状のお手入れの仕方
     女性器(性器とオッパイ)の解剖生理

レッスン4

  • ・ギーの作り方(実演)
  • ・感覚器官のお手入れ(目を中心に)
  • ・瞑想タイム

レッスン5

  • ・会陰オイル湿布のやり方
  • ・キュアリングしたセサミオイルの作り方と効果
  • ・睡眠の質をよくする白湯の飲み方(体質・体調別)

レッスン6

  • ・乾布摩擦
     頭/おっぱいマッサージの方法

レッスン7

  • ・こんにゃく湿布のやり方と効果

レッスン8

  • ・リラックスタイム
     骨オイルトントン

レッスン9

  • ・おっぱいマッサージ復習

レッスン10

  • ・森林浴をしながらおさらい

※レッスン内容は一部変更になる場合があります。

日程:
2021年6月10日(木)〜13日(日)〔3泊4日〕
参加費:
128,000円(個室料金込み)
講師:
たつのゆりこ(Be born助産院 院長)
  • ※最大12名程度、女性限定のワークショップです。宿泊は森エリアまたは里の家です。
  • ※10%税込。宿泊費、食費、プログラム参加費のすべてを含みます。
  • ※2人連れ(2名1部屋)でご参加いただく場合は、1名あたり9,000円を参加費より割引いたします。

◎書籍をテキストとして使用します。参加される方は事前に読んで、ご持参いただきますようお願いします。
「ちつのトリセツ 劣化はとまる」
原田純(著)、たつのゆりこ(監修)
出版社: 径書房 (2017/3/13)
ISBN-10: 4770502222
ISBN-13: 978-4770502223
arrow_rightamazonからの購入はこちら

★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに1泊~可能。ご予約時にお知らせください。

ご予約はこちら

講師のたつのゆりこさんよりメッセージ

コロナ禍で、今年も想定外の事は続くだろうと思います。
どんな環境禍であろうと、外部から受ける影響は最小限にして、自分自身を見失う事なく、健康でイキイキと笑顔で毎日を過ごしていきたいですよね
今回は骨盤底ケアも実践します。この予想がつかない時代だからこそ、しっかりと日常のお手入れに取りいれていきましょう。この3泊4日の合宿型ワークショップでは、アーユルヴェーダの視点で、個々の体質体調を認識して、それも考慮した骨盤底ケアを身につけていきましょう。体が変われば意識も変わってきます。自分らしさを取り戻しましょう。

スケジュール

1日目

■13時半
「里の家」へチェックイン・温泉入浴
■14時
宿泊棟へ移動・体質チェックシート記入
■16時
ガイダンス・自己紹介
■17時半
夕食
■19時
レッスン1
■22時
消灯

2日目

■8時半
レッスン2
■10時半
朝食
■12時
レッスン3
■13時
ティータイム
■13時半
レッスン4
■15時半
入浴
■17時半
夕食
■19時
レッスン5
■22時
消灯

3日目

■8時半
レッスン6
■10時半
朝食
■12時
レッスン7
■13時
ティータイム
■13時半
レッスン8
■15時半
入浴
■17時半
夕食
■19時
レッスン9
■22時
消灯

4日目

■8時半
レッスン10
■10時半
朝食
■11時45分
シェアリング
■13時
解散

※プログラム内容は変更になる場合があります。

たつのゆりこ(Be born助産院 院長)

講師プロフィール:

たつのゆりこ(Be born助産院 院長)

たつのゆりこ(Be born助産院 院長)
Be born助産院・産後養生院代表。助産師、看護師。
大学病院から助産院、自宅出産介助まで幅広く経験。アーユルヴェーダ、東洋医学の知識を生かし、一生を通じた女性の養生法を伝えている。伝統医学応用研究所主。