やけるような太陽がじりじりと
大地を照らす大暑の安曇野
森に入るとひやりとした渓谷からの風
朝晩の空気の冷たさを味わっています
そうかとおもうと空がゴロゴロ
不意にはじまる滝のような雨に
一気に森のエネルギーが湧き返して
変化し続ける盛夏の森から
おたよりをお送りします
もくじ
＝お盆の穂高養生園
＝立ち止まる、手放す、流れる。
＝2026秋のワークショップ
＝『命をやしなう森』を、つくる。
＝おうちYOJOENニュース
＝こんにちは、今年のリーフレットです
＝てんやわんや「穂高養生園の本をつくる」現場から
を編集後記にかえて
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＝お盆の穂高養生園
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８月の穂高養生園ではお盆中も木と人カフェへの
車での送迎を毎日実施しています。
森を歩くこともおすすめしていますが、
一人で歩くのが心細い方は
どうぞご利用ください。
また、８月の火・木・土曜日は昼さんぽと
水あそびのプログラムも実施しています。
原生林の冷たい清流に頭からざぶん！
どこまでも透明な水の中に頭を浸すと
脳のなかまですっきりさっぱりクリアになって
リフレッシュしますよ。
とってもおすすめです。
お盆の予約はまだすこし余裕があります。
喧騒を離れてしずかな森へいらっしゃいませんか。
〔8月の里の家・空室状況〕
8月1日：△ほぼ満室
8月2～３日：×満室
8月4日～5日：△ほぼ満室
8月6日～23日：○空室あり
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「夏の昼さんぽと水あそび」
夏の昼下がり、すずしい森を一緒に歩きませんか。
暑い日には、水浴びにちょうどいい、
清流へもご案内します。
一人で森に行くのがちょっと心配な方も、
川あそびがはじめての方も
どうぞご参加ください。
日時：８月の毎週火・木・土曜日 13:30～14:50
集合・解散：木と人カフェ
料金：無料
持ち物：飲み物、水着や濡れてもいい服（川に入りたい方）、タオル
＊ご予約方法：ご来園時に予約ボードをご用意しています。
ご宿泊予約はこちら
https://yojoen.com/reservation/index.html
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＝立ち止まる、手放す、流れる。
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朝起きた時にいつも重たく感じたり、
いつの間にか
全身に力が入っているあなたへ。
森の中で、ひととき立ち止まり、
全身の力みをぬいて、
普段はぎゅっと握りしめているものを手放し、
流れに身を任せるじかんを。
最初の２泊。
最小限の食事で全身をお掃除するように
すごしていると
そこに生まれるのは余白。
森の静けさのなかで、
だんだんと濁った水面が
澄んでいくように
すーっと落ち着いていく、
心身を感じるじかん。
後の２泊は
養生園のいつものごはんをよりやさしく。
大切なのは足すことではなく
すこし減らして、身軽に身軽に。
澄んだ全身を日常にやさしく
解き放つようにととのえるじかん。
そうして
心身の力を抜いてゆるんだとき
自分のなかに必ず
自然にのこる”なにか”があります。
そのなにかを大切にみつめ
流れに任せ、ゆだねるように
すごしていると、
また自分自身を生きはじめるような
そんな、ゆっくりとした歩みが
自然と起こりはじめるでしょう。
内側から自然に動き出す。
そんな治癒力をみつけに、夏の森へ。
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～立ち止まる、手放す、流れる。～
おなかの夏休み／盛夏、清流の森へ
8月11日（火）～15日（土）〔4泊5日〕＊空室わずか
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_bon.html#main
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＝2026秋のワークショップ
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お盆から秋のワークショップを募集中です。
伝統的ヨーガは呼吸法と瞑想を中心に。
５連休のなかでおこなう「YOJOEN秋の森にすまう」は
３泊の特別編を。
繊細なひとのための声のワークショップと
アダムのワークショップは秋の森の中で
今年も開催されます。
共に集い、実験しながら実践する学びの場へ。
はじめての方もぜひご参加ください。
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YOJOEN夏の森にすまう
8月7日（金）～9日〔2泊3日〕＊空室わずか
https://www.yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_living.html#main
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「親への想い」を通して、ちいさなじぶんを見つめる
～心がおだやかになる話の聴き方～
日程：9月4日(金)～6日(日)〔2泊3日〕
講師：あんざいともこ
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_ah.html#main
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YOJOEN 秋の森にすまう・特別編〔new!〕
秋は身体ワークで感覚をよびさまし、
数に宿るエネルギー（数秘）を通して
自分を感じるプログラムを組み込んだ特別編を企画しました。
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日程：9月19日(土)～22日(火・祝)〔3泊4日〕
滞在：森エリア
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_living_autumn.html#main
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伝統的ヨーガ入門2026〔new!〕
～呼吸法から深い瞑想の世界へ～
10月23日(金)～25日(日)〔2泊3日〕
＊続けて、10月25日（日）～2泊3日の研究編が実施されます。
講師：相方宏・秀子
滞在：新棟（１人部屋）または里の家（２人部屋）
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_aikata_autumn.html#main
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ほんとうの声～〔new!〕
繊細なひとが、声を通して自分の存在を見つけ、
養うためのワークショップ
10月31日（土）～11月3日（火・祝）〔3泊4日〕
講師：鈴木重子、安納献
ご宿泊：森エリア・里の家（WSは木と人ホール等で実施予定です）
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_alexandertechnique.html#main
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Art of Movement2026〔new!〕
アダム・ベンジャミン ダンスワークショップ
11月6日(金)～8日(日)〔2泊3日〕
講師：アダム・ベンジャミン
通訳：ベンジャミン・たまみ（旧姓 福田たまみ/元養生園スタッフ）
宿泊：新棟（１人部屋）または里の家（２人部屋）
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_adam.html#main
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ワークショップの詳細はこちら
https://yojoen.com/workshops/index.html
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＝『命をやしなう森』を、つくる。
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昨年からはじまった、養生園のキトヒトの森の再生プロジェクト。
森のなかに、小さな１人用のデッキが完成しました。
森でヨーガや瞑想をしたいとき、
ちょっとおやつを食べたいときにご利用ください。
アースバッグハウスの修理は、ベンチを一度壊して
形をととのえるところまで終了。
ここにあたらしく木のベンチができる予定です。
ウィンドチャイムの音がここちよく響き、
サークルになったファイヤースペースは
木の部分が腐ってきたので一度取り壊して、、と
きた人がこの森に安心して居るための工夫を
次々にためしています。
養生園にお泊まりの際は、ぜひキトヒトの森まで
足を運んでみてください。
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◎2026年夏、森の再生作業メンバー募集中です。
◯日程：2026年9月2日（水）
◎7月の森の再生作業の報告をアップしました。
↓
くわしくはこちら
https://for-good.net/project/1002655/activity#main-activity-report
◎医師の落合博子さんと秋の森を歩き、たのしむ
「あたらしい森林浴」のワークショップを募集開始しました。
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あたらしい森林浴〔new!〕
～医師と歩く、つくる、森の3日間～
日程：10月10日(土)～12日(月・祝)〔2泊3日〕
案内人：落合博子（医師・森林セラピスト）
↓
くわしくはこちら
https://yojoen.com/workshops/ws2026/ws26_forestbathing.html#main
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＝おうちYOJOENニュース
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◎板村さんのラベンダーオイル＆ウォーター
今年も無農薬ハーブ苗農家の板村さんから
ラベンダーオイル＆ウォーターが届きました。
出来立てオイルのすっきりとした香りを
ぜひあじわってください。数量限定です。
◎おうちYOJOENの入荷情報
・インドの手紡ぎ手織りのウールブランケット
薄手のウールブランケットは、夏のクーラーのなかでも
活躍しますよ。
◎玄米グラノーラ焼けました
夏は豆乳やヨーグルトと合わせて食べたい
玄米グラノーラ。食欲がいまいちわかない日にも。
https://www.ouchi-yojoen.com/
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＝こんにちは、今年のリーフレットです
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いまさらではありますが、うれしいおしらせ。
ことしのリーフレットができました。
元スタッフのちえちゃんが
キトヒトの森とアースバッグハウスを
描いてくれました。
今シーズンもこの森にたくさんの方を
お誘いできたらと思っています。
これまでリーフレット配布にご協力いただいている方には
発送させていただきました。
もし配布のご協力をしていただける方がいらっしゃいましたら
下記を添えてメールでご連絡ください。
１）氏名 ２）郵便番号・住所 ３）部数（10部より）
４）配布場所の名前 ５）来年以降も配布していただけるか否か
メール：info@yojoen.com
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＝てんやわんや「穂高養生園の本をつくる」現場から
を編集後記にかえて
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「穂高養生園の本をつくる」
養生園の40周年に際してこのプロジェクトを
ワークショップで集まったゲストや
編集長の服部みれいさんとはじめてから
２年がたちました。
編集はまだまだ現在進行中。
前回お伝えしたように、現在は
「養生園とわたし」という、
過去の海外からのワークショップ講師や
最近のゲストまで、養生園に携わった３０名以上の
方々からの寄稿を校正しています。
校正を担当する牟田郁子さんから戻ってきた校正の
うつくしいこと。
ことばひとつひとつに愛をもって接し、
誰が見てもわかるように書き込まれた
鉛筆書きの文字はついつい見とれるようでした。
筆者のみなさんからの校正戻しと一緒に
最終の赤ペンで修正内容を書き込む作業は
私たち編集部員の仕事。
そのコツをみれいさんに伝授していただいた時間は
本作りのおもしろさを凝縮したようなひとときでした。
一文字、一行、句読点にも注意を払って、
筆者の伝えたいことがそのまま伝わるように、
そして読者が読みやすいようにと
工夫をこらしながら考えつくされる過程は
ダイナミックでありながらとっても繊細。
そこには本そのものへの愛情があふれていました。
そして、考えつくすにはいくら時間が
あっても足りない、
そんなてんやわんやの編集部です。
ーーー
さて、わたし個人としては
最近、ようやく自分の身体と
会話できるようになってきて、
「自分の心身を大切にする」ってどんなかんじだっけ、
ということがわかってきたような気がしています。
不調や快調が自分の心身に起きた時に、
その短期・長期的な理由がなんとなくわかっていて、
どう対処すればいいかがわかる、という具合です。
と同時につくづく、今まで本当の意味では
自分を大切にしてこなかったし、
心身の声をちゃんと聞いてこなかったなと
あ然としたり。
もっと自分を遊ばせて、
ときには人をもてなすように
自分をもてなして喜ばせてあげたいし、
本作りの過程ももっと楽しみたいな、
とおもったのでした。
毎日生きることを
こなすための”タスク”にするのではなく、
たのしむための”あそび”にしてあげられるのは
自分しかいないのだよね、と考えた今日です。
（kumi）
■■■ホリスティックリトリート穂高養生園■■■
〒399-8301長野県安曇野市穂高有明7258-20
穂高養生園：www.yojoen.com
おうちYOJOEN：www.ouchi-yojoen.com
MAIL： info@yojoen.com
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